štítek: plank
Cviky na hubnutí a formování postavy: Které opravdu fungují?
Hledáte konečně účinné cviky na hubnutí celého těla? Poradíme vám, ale pamatujte – cvičení a sport obecně dělají jen cca 20 % úspěchu. Bez...
Nejúčinnější cviky na boky: Od výpadů až po prkno
Trápíte se nadměrným ukládáním tuků na bocích? Tyto cviky vám pomohou nohy, boky i zadeček zpevnit a vytvarovat.
Posilování vs aerobní trénink
Posilovací cviky vám...
Cvik prkno: Nepočítejte vteřiny. Stáhnout zadek a vydržet!
Oblíbené prkno neboli plank je asi nejúčinnějším cvikem na posílení středu těla a břišních svalů. Hodí se pro začátečníky i pokročilé. Už pouhé 2...
TRX posilovací systém: Jak funguje + 3 top cviky pro vás
Závěsný posilovací systém TRX platí dnes za jednu z nejefektivnějších pomůcek k domácímu i fitness cvičení. Ještě jste o něm neslyšeli? Tak to musíme rychle napravit.
Cvičení...
