Menopauza o sobě dává vědět náladovostí, návaly horka, nespavostí i přibíráním na váze. S pomocí pravidelného cvičení však můžete nepříjemné příznaky zmírnit a zlepšit celkovou kvalitu svého života. Cvičením k lepšímu...
Štítek -pánevní dno
Šárka Jirchářová
Symptom menopauzy: Nechuť na sex
Pokles libida může být momentální – u žen často v těhotenství, při užívání antikoncepce nebo vlivem stresu. Menopauza a obecně zvyšující se věk přináší dlouhodobější změny. Pokud je neřešíte, mohou ovlivnit nejen...
Zuzana Veselá
Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít...
Redakce
Zpevněte si tělo (skoro) bez potu: S kmitací tyčí flexi bar
Dřina v posilovně není nic pro vás? Zlepšit kondici a vyrýsovat tělo můžete i bez těžkých vah – postačí vám k tomu kmitací tyč zvaná flexi bar. Boduje jednoduchými cviky a rychlými výsledky. Co je flexi bar...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT