Ztrácíte se v ohromném množství posilovacích cviků? Začněte jednoduše. Není nutno střídat desítky složitých cviků, k úspěchu stačí jen několik základních, ale účinných cviků, na které nedají dopustit ani zkušení...
Štítek -kliky
Monika Šaríková
Cviky pro štíhlý pas s tipy fitness trenérky
Po útlém pase touží ženy i muži od nepaměti. Dnes už jsou naštěstí pryč doby nošení korzetů z velrybích kostic a nebezpečné hladovění. Štíhlý pas můžete získat a udržet si ho vyváženou stravou v kombinaci se správným...
Šárka Jirchářová
Cviky na hubnutí a formování postavy: Které opravdu fungují?
Hledáte konečně účinné cviky na hubnutí celého těla? Poradíme vám, ale pamatujte – cvičení a sport obecně dělají jen cca 20 % úspěchu. Bez vyvážené stravy, dostatku spánku a omezení stresu to zkrátka nepůjde. Krom svalů...
Redakce
Výzva pro pevná prsa a krásný dekolt (30 dní)
Co se týče prsou, je příroda neúprosná: Čím jsme starší, tím těžší je udržet pevný a krásný dekolt. Zabojujte proti gravitaci 30denní výzvou! Změnu oceníte nejen vy, ale i všichni okolo. Nejde jen o to vypadat krásně…...
Výzva na ruce (30 dní)
Sezóna krátkých rukávů se kvapem blíží. Nejvyšší čas zbavit se tukových polštářků a povislé kůže na pažích. S 30denní výzvou na ruce to hravě zvládnete. Jak 30denní výzva funguje? Úplně jednoduše. Každý den vystřídáte 2...