Ztrácíte se v ohromném množství posilovacích cviků? Začněte jednoduše. Není nutno střídat desítky složitých cviků, k úspěchu stačí jen několik základních, ale účinných cviků, na které nedají dopustit ani zkušení...
Štítek -hýždě
Monika Šaríková
Jak zhubnout hýždě a vybudovat vysněný pevný zadek
Hýždě patří mezi rizikové partie, a to zejména u žen. Co dělat, když se vám v této oblasti ukládá větší množství tuku a vy se ho chcete zbavit? Největší skupina svalů lidského těla Hýždě představují největší...
Šárka Jirchářová
Celulitida na stehnech a zadku: Jak se jí zbavit?
Nevzhledná pomerančová kůže na bocích, stehnech, zadku ale i břiše trápí především ženy. Přesná příčina je zatím neznámá. Stejně tak s léčbou je to složité. Objevte aspoň trochu účinné metody. Co je celulitida? Na...
Zuzana Veselá
Výzva na zadek – 30 dní
Potřebujete vypracovat vaše zadní partie? Žádný problém. Mezi nejlepší cviky na zadek se řadí jednoznačně dřepy. Právě proto pro vás máme další výzvu, která je zaměřená právě na zadek s využitím dřepů. Výchozí počet...
Redakce
Cviky na zadek
Hýždě jsou jedním z nejvýznamnějších fyzických lákadel u obou pohlaví. Kupodivu se na tuto partii zaměřují ženy u mužů mnohem významněji a častěji, než je tomu naopak (a zejména mnohem více, než jsou ochotné za...
Cviky na hýždě, které opravdu fungují
Hýžďové svalstvo Hýžďové svalstvo je největší svalovou skupinou v lidském těle a velký hýžďový sval (gluteus maximus) je z 206 našich svalů tím největším. Důvodem, proč je právě hýžďové svalstvo u lidí tak vyvinuté, je...