V dalším díle článku představujeme jídelníček na 8000 kJ. Pro většinu méně aktivních žen půjde už o udržovací jídelníček a hubnout na něm budou spíše muži s nízkou pohybovou aktivitou. Součástí článku je opět praktická...
Štítek -hubnutí
Daniela Krčová
Andropauza a hubnutí u mužů po padesátce: Co se děje v těle a jak reagovat?
Už jste slyšeli o andropauze? Podobně jako ženské tělo v menopauze i to mužské prochází určitými změnami. V různé míře se u mužů mohou projevit hormonální a strukturální změny ovlivňující metabolismus, psychiku a...
Jana Kroutilová
Probiotika a prebiotika na střeva pohledem technoložky potravin
V posledních letech se o střevním mikrobiomu, probiotikách a prebiotikách mluví čím dál častěji. Tyto pojmy už dávno nepatří jen do lékařských časopisů, stále častěji se s nimi setkáváme na obalech potravin, v reklamách...
Barbora Karásková
Prášky na hubnutí: Účinná pomoc nebo vyhozené peníze?
Rychlé a bezbolestné hubnutí bez námahy – to zní lákavě, že? Není divu, že se dnešní trh hemží „zázračnými” doplňky stravy na hubnutí. Ale jsou prášky na hubnutí skutečně účinnou pomocí, nebo jen marketingovým trikem...
Omega-9 pod lupou: Kde je najít a jak je zařadit do jídelníčku podle nutriční specialistky
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny určitě znáte. Možná jste už ale neslyšeli o omega-9 mastných kyselinách. Co jsou omega-9, jak fungují v lidském těle, jaké mají zdravotní přínosy, v jakých potravinách se nacházejí a...
Syrovátka a zdraví: cenná tekutina, kterou většina z nás vylévá do dřezu
Věděli jste, že ta nažloutlá voda, která je často ve vaničce tvarohu nebo jogurtu, má své jméno a překvapivě i řadu přínosů? Říká se jí syrovátka a rozhodně nepatří do dřezu. Pro mnoho lidí je to jen „nějaká voda z...
Minerální vody ve zdravém jídelníčku: Druhy, doporučené množství, jejich role při hubnutí a rizika
Všichni tak nějak tušíme, že pitný režim je pro správné fungování těla zásadní. A dobře víme i to, že během dne a dokonce i v noci ztrácíme značné množství vody, kterou je potřeba pravidelně doplňovat. Ale upřímně, kdy...
Omega-7 mastné kyseliny: Skrytý poklad mezi tuky očima nutriční specialistky
Omega-7 mastné kyseliny nejsou sice tak známé jako omega-3, ale přesto mají spoustu zdravotních přínosů. K čemu jsou tyto tuky dobré, kde se vyskytují a proč bychom je měli doplňovat? Když se řekne „omega mastné...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT