Pro mnohé hubnoucí platí, jak se říká, že zhubnout poslední kila je nejtěžší. Tak se pojďme podívat na to, na co se při redukci posledních kil tuku zaměřit. Nastíníme si situaci. Zhubnout poslední kila není o tom, že s...
Štítek -energetický výdej
Martina Rusňáková Korejčková
Zamyšlení nutriční terapeutky: Zhubnout 10 kg za měsíc?
Začátek roku je pro lidi období, ve kterém je častější výskyt přání redukce hmotnosti než kdykoliv jindy v roce. Období pro začátek hubnutí bych osobně tolik neřešila, s tím můžete začít v podstatě kdykoliv. Čemu...
Pitný režim a nadváha: Zbavte se zadržování vody v těle
Dostatečný pitný režim je nezbytný dodržovat za všech okolností. Obzvlášť důležitý je pak v případě nadváhy či obezity. Kolik vody denně vypít? Celkové množství přijatých tekutin závisí na mnoha faktorech, jako je...
Šárka Jirchářová
Kolik kalorií spálíme 39 nejoblíbenějšími druhy cvičení?
Tělo pálí kalorie pořád. Dokonce i když spíme, přemýšlíme, nebo jen tak ležíme na gauči. Chcete zhubnout? Podívejte se, které aktivity podporují největší energetický výdej. Chodí váš kamarád běhat, zatímco vy jezdíte na...
Zuzana Veselá
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT