Představují nejvýznamnější zdroj energie pro naše tělo. Bez nich se tělo dostává do stresu a ukládá tuky na horší časy. Jak chytře zařadit sacharidy do jídelníčku? Co jsou sacharidy? Jedna ze 3 základních makroživin...
Štítek -cukr
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Spalování tuků na břiše
Břicho patří k nejproblémovějším partiím u mužů i žen. Tuk se tu rychle ukládá a pomalu odstraňuje. Jak na tukové zásoby v oblasti bříška vyzrát? Břicho jako problémová partie Na břiše se hromadí více tuků než v jiných...
Redakce
Jak získat z cukrů víc energie? Zkuste tenhle trik
Využíváte cukry k rychlému doplnění energie po sportu nebo náročné práci? Pozor. Jde spíš o lehká sedativa. Naštěstí s tím jde pracovat. Přečtěte si, jak využít jednoduché cukry na maximum. Co jsou jednoduché neboli...
600 lidí se zúčastnilo velké studie o hubnutí. Co odhalila?
Přidáte-li víc zeleniny a uberete uměle dodávané cukry, zhubnete. Na tom není nic překvapivého a nová studie to jen potvrdila. O hubnutí je ale pořád co objevovat. Jak studie probíhala Nová americká „DIETFITS studie“...
RECEPT: Mrkvový dort ala mrkváč bez bílé mouky a cukru
Mrkvový dort se těší velké oblibě široko daleko. Je úžasně vláčný díky obsažené mrkvi a rozinkám. Zároveň díky němu dostanete do těla trochu zeleniny. A to se vždy počítá. Oblíbený „mrkváč“ zaboduje i u dětí, které...
Lucie Pospíšilíková
Jídelníček na podporu močových cest a prostaty II.
Zdravé močové cesty podpoříte správně nastaveným jídelníčkem, bohatým na vlákninu, probiotika a dostatek čerstvých surovin. Jak je poskládat? Inspirujte se tímto článkem. Vyhýbejte se jednoduchým cukrům, které podporují...
Mgr. Sandra Figalová
RECEPT: Fit míša řezy bez mouky a bílého cukru
Máte rádi klasické míša řezy, ale odpíráte si je kvůli velkému množství mouky, másla a cukru? S touto zdravou variantou už nemusíte! A chuť? Snad ještě lepší než originál. Fit míša řezy bez mouky a bílého cukru...
Mgr. Šárka Zajíčková