Celé stovky let se med těší oblibě pro své léčebné účinky i skvělou chuť. Jak si ale sladká pochoutka rozumí s hubnutím? Hlavní složky medu 27 až 44 % fruktózy 22 až 41 % glukózy 1 až 14 % ostatních sacharidů...
Štítek -cukr
Mgr. Šárka Jirchářová
Zvýšená hladina cukru v krvi neznamená jen cukrovku
Krevní cukr zásobuje buňky energií. Jeho hladina souvisí s množstvím a typem sacharidů, které konzumujete. Do hry však vstupuje i řada dalších faktorů. Hodnoty cukru v krvi během dne kolísají Hladina cukru v krvi –...
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Stresový hormon kortizol a jeho vliv na hubnutí
Cvičíte, zdravě jíte a stále se vám nedaří zhubnout? Vaše snahy o shození kil možná hatí stresový hormon kortizol. Úloha kortizolu v těle Kortizol patří mezi hormony vylučované nadledvinkami v reakci na stres. Za jeho...
Glykemický index a hubnutí: Využijte sacharidy ve svůj prospěch
Sacharidy představují zásadní zdroj energie pro naše tělo. Glykemický index ukazuje rychlost využitelnosti glukózy u konkrétních potravin, surovin a pokrmů. Jak tzv. GI vlastně funguje a jak ho lze využít při hubnutí a...
Jak zhubnout stehna bez diet a přetěžování?
Trápí vás silná stehna a rádi byste v této partii shodili přebytečný tuk? Přečtěte si, jakou zvolit strategii, abyste slavili brzké úspěchy. Vyhněte se přísným dietám Mnoho lidí se pustí do drastických diet...
Viscerální tuk: Nebezpečí, které není vidět
Tělesný tuk není pouze otázkou estetické krásy, ale také zdraví. O to více, pokud se jedná o viscerální tuk obalující vnitřní orgány. Co nitrobřišní tuk způsobuje a jak se ho zbavit? Ochrana vnitřních...
Domácí marmeláda? Uvařte si tu nejlepší bez zbytečné chemie
Na palačinky, do jogurtů, dezertů či jen tak na chleba s máslem. Marmeláda má stovky využití. Vyrobte si vlastní voňavou variantu bez zbytečné chemie a přebytku cukru. Jaké ovoce vybrat? Výběr ovoce pro dokonalou...
Redakce
Sacharidy v potravinách: Seznam 60+ nejlepších zdrojů
Představují nejvýznamnější zdroj energie pro naše tělo. Bez nich se organismus dostává do stresu a ukládá tuky na horší časy. Jak chytře zařadit sacharidy do jídelníčku? Co jsou sacharidy? Jedna ze 3 základních...