Rutin je známý pod názvem vitamin P. Nejde však o vitamin, ale o skupinu rostlinných sloučenin označovaných flavonoidy. Rostlinám poskytuje ochranu před UV zářením a několik zdravotních přínosů má i pro lidský...
Štítek -cévy
Monika Šaríková
Vitamin K2 a zdraví: Projevy nedostatku a nejlepší zdroje v potravinách
Vitamin K není tak známý jako vitaminy C nebo D. Ještě méně se ví, že existují dva typy: K1 a K2, které toho vlastně nemají ani moc společného. Vitamin K2 je nepostradatelný pro normální funkce srdce, cév, svalů a kostí...
Vaskulární věk: Proč je důležité vědět, jak staré jsou vaše cévy
Ačkoliv dle občanského průkazu je vám něco mezi 30 a 40 lety, vaše orgány, tkáně a cévy mohou být o mnoho let starší. Největším rizikem vysokého vaskulárního věku však není číslo, ale několikanásobně vyšší riziko vzniku...
Jídelníček se zvýšeným příjmem vlákniny II.
Pokud bychom na něco neměli ve zdravém jídelníčku zapomínat, tak je to vláknina. Denně bychom jí měli sníst aspoň 35 gramů. Většina Čechů však končí den sotva na polovině. Přínosy vlákniny pro naše tělo: Podporuje a...
Sandra Figalová
Jídelníček pro podporu srdce a cév II.
Udržovat své cévy a srdce v dobré kondici by mělo být cílem každého z nás. Ne každý si však uvědomuje, že velkou roli ve stavu našeho kardiovaskulárního systému hraje i stravování. Doporučení, jako je absence...
Jídelníček pro podporu srdce a cév I.
Zdraví máme jen jedno. Měli bychom si ho chránit co možná nejvíce. Jak podpořit zdraví srdce a cév „obyčejnou“ stravou? Inspirujte se tímto jídelníčkem na celý týden. Pondělí Snídaně: Jáhlová kaše s ořechy a skořicí...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT