Přerušovaný půst 16:8: Podle osmihodinové diety zhubnete, pokud budete dodržovat dobu stravování 8 hodin

Základní principy osmihodinové diety Dieta neomezuje množství přijímaného jídla za den, ale denní dobu, po kterou můžete jíst a to na 8 hodin denně (tzv. doba stravování).  Po dobu zbývajících 16 hodin...

Monika Šaríková Monika Šaríková

Zdravé svačiny: 8 inspirací z Instagramu

Už vás nebaví střídat každý den kefír, oříšky a kousek ovoce? Nakoukněte s námi pod pokličku nejpovolanějších: Inspirujte se zdravými svačinami top foodblogerů z Instagramu. 5 důvodů, proč svačit Svačiny mají...

Redakce Redakce

Jídelníček proti nadýmání II.

Nadýmání trápí čas od času každého. Pokud se s ním ale potýkáte každý den, provětrejte jídelníček od nadýmavých potravin a přidejte ty, po kterých bude břicho zase ploché. Příklady potravin proti nadýmání: Zázvor...

Šárka Jirchářová Šárka Jirchářová