Jízda na kole patří mezi nejoblíbenější sporty na světě vůbec. Neni divu, že už před mnoha lety vznikla její indoorová verze spinning. Pokud se počítáte mezi cyklisty, ale ne až tak vášnivé a odolné vůči nepříznivému a...
Autor - Monika Šaríková
Monika Šaríková
Co je Port de Bras: Taneční fitness program, který protahuje, posiluje a učí ladným pohybům
Milujete taneční cvičení, ale rychlé a ztřeštěné pohyby a sexy vrtění zadkem vás spíše odrazují? Zkuste relativně mladé cvičení Port de Bras, které vás uchvátí ladností jako u baletu. Však z něho také vychází. ...
Cvičení tabata: Kde se vzalo, jak probíhá a komu ho doporučujeme + tipy na videa
Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu. Však také dějiny popisují sběrače a lovce, nikoliv sedače. Přesto je pro moderního člověka typický nedostatek přirozeného pohybu a spousta sezení v práci, doma, restauraci nebo...
7 otázek pro Evu Čechovskou, instruktorku jumpingu v Praze
Eva Čechovská, které nikdo neřekne jinak než Evka, vede až návykově zábavné lekce jumpingu každou středu ve FormFactory na Vinohradské třídě v Praze. Co ji zlákalo zrovna k téhle disciplíně a proč byste ji měli...
Co je power jóga: V čem se liší od klasické jógy a tipy na video lekce z YouTube
Jógu jakožto východní styl cvičení těla i mysli zná každý. Ne každý už ale ví, že se z ní postupně vyvinula celá řada stylů lišících se například zaměřením, pozicemi a způsobem jejich provádění. S vlastními jógovými...
Co je piloxing: Zábavné cvičení kombinuje pilates, box a tanec + tipy na online lekce
Většina lidí si dobře uvědomuje přínos pravidelného pohybu na zdraví. Pro některé je to samozřejmost, pro jiné hodiny přesvědčování k druhu sportu, jež je nebaví. Běh je náročný a zatěžuje klouby, při jumpingu se příliš...
Kruhový trénink (nejen) pro ženy: O co jde, jak má vypadat a na co je dobrý + tipy na videa
Fyzický pohyb by měl zůstat důležitou součástí po celý život každého, kdo si chce až do pozdního věku udržet co nejlepší fyzickou kondici, dobré zdraví i duševní pohodu. Pro ty, kteří kvůli pracovním povinnostem a...
Závěsný posilovací systém TRX: Kde se vzal a jak funguje + tipy na video lekce
Po celém světě známá zkratka TRX znamená Training Resistance Exercise. Nazývá se tak originální cvičební pomůcka v podobě závěsného systému, který jako dominantní zátěž využívá váhu vlastního těla. Kde se TRX vzal a jak...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT