Podstatná část světové populace trpí nedostatkem vitaminu D. Předávkování déčkem tak představuje spíše výjimečný jev. Nemožné to však také není. Obzvláště teď, když je spojován s ochranou před koronavirem, zájem o déčko...
Štítek -vitamin D
Monika Šaríková
Dvě formy vitaminu D2 a D3: Jaký je mezi nimi rozdíl a který je důležitější?
Existují dvě hlavní formy “déčka”: D2 a D3. Liší se původem i účinností a je velký rozdíl mezi tím, zda přijímáte první či druhou formu. Nejlepší samozřejmě je tělu doplňovat varianty obě, jedna z variant je však...
Nedostatek vitaminu D v těle: Jaké hrozí zdravotní problémy a jak se projevuje
O vitaminu D a jeho vlivu na zdraví se teď hodně mluví a píše v souvislosti s virovým onemocněním covid-19. “Déčko” však k životně důležitým vitaminů patří odjakživa a jeho dlouhodobě nízký příjem bývá příčinou vážných...
Tipy na 10 extra zdravých potravin, které obsahují vitamin D
Pouhých 15 minut denně na sluníčku stačí k získání denní dávky vitaminu D. Zásoby ze slunečního záření vydrží v těle 2× déle než déčko přijaté z potravin. Je-li však hřejivých paprsků málo, je třeba znát co nejvíce...