Představují nejvýznamnější zdroj energie pro naše tělo. Bez nich se tělo dostává do stresu a ukládá tuky na horší časy. Jak chytře zařadit sacharidy do jídelníčku? Co jsou sacharidy? Jedna ze 3 základních makroživin...
Štítek -ovoce
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Seznam 100+ nejlepších zdrojů bílkovin v potravinách
Proteiny čili bílkoviny představují základní stavební látku živých organismů. Potřebujeme je k růstu svalů i hubnutí. Zahánějí totiž hlad a napomáhají odbourávání tuků. Které zdroje jsou nejlepší? Co jsou to...
RECEPT: Ovocné smoothie plné multivitamínů
Jste vystaveni zátěži v podobě těhotenství nebo boje s nemocí? Pak připravte si smoothie, které tělo do pohody navrací. Imunitu zvýší, vitalitu zachová a do dobré kondice dostane každého, kdo na zdravý nápoj...
Mgr. Andrea Hrečková
Únava? Padání vlasů? Doplňte vitaminy lehkým jídelníčkem
Čerstvému ovoci a zelenině jste v zimě moc nedali? Pak se nedivte, když se dostaví únava nebo padání vlasů. Napravte před jarem, co se dá. 7 příznaků nedostatku vitaminů Server HealthLine.com radí všímat si těchto...
Mgr. Šárka Zajíčková
Odlehčený jídelníček na hubnutí: Připravte se na jaro s chutí
Připravte se na letní sezónu s předstihem a zkuste po zimě odlehčit jídelníček něčím zdravým. Vaše tělo si zaslouží po zimním vydatném jídle trochu toho odlehčení, proto se zaměřte mimo jiné na dostatek čisté vody...
Mgr. Sandra Figalová
Puriny jsou ve všem živém: Kdy hrozí problém?
Jsou součástí každé živé buňky – rostlinné i živočišné. Chemicky jde o molekuly tvořené atomy uhlíku a vodíku. Jsou součástí DNA i RNA. Kdy si ohlídat jejich příjem a jak poznat první problémy? Dva základní druhy purinů...
Redakce
Dietní jídelníček mezi svátky: Dopřejte si detox po Vánocích
Máte ze všech těch sladkostí nafouklé břicho? Odlehčete trávení jídelníčkem plným čerstvého ovoce. A nezapomeňte – na Nový rok žádnou drůbež, ať vám neuletí štěstí! 3 tipy pro silvestrovské hodování Však už to znáte...