V tomto článku přinášíme jídelníček sestavený na 10 000 kJ. Takový energetický příjem může vyhovovat většině aktivních mužů nebo intenzivně sportujících žen, které si chtějí udržet svou hmotnost. Nechybí...
Daniela Krčová
Běžecká výzva pro úplné začátečníky: Když nemůžeš, přidej! (30 dní)
Nádherné počasí přímo zve vyrazit na lesní stezky. Závidíte běžcům, kteří vás míjí strojovým tempem? I oni někdy začali. S pozvolným tréninkovým plánem se k nim brzy přidáte. Proč běhat Běhání podporuje spalování tuků...
Redakce
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT