Základní principy osmihodinové diety Dieta neomezuje množství přijímaného jídla za den, ale denní dobu, po kterou můžete jíst a to na 8 hodin denně (tzv. doba stravování). Po dobu zbývajících 16 hodin...
Monika Šaríková
Ukázkový jídelníček bez pšenice
Obiloviny a produkty z nich do zdravého jídelníčku neodmyslitelně patří. Představují bohatý zdroj sacharidů, celozrnné vlákniny a zdraví prospěšných látek. Zatímco některé tělu prospívají, jiné spíše škodí. Jak je to s...
Andrea Hrečková
Šárka Jirchářová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT