Kruhový trénink pro ženy v Ostravě

Jste unaveni z běžného cvičení a hledáte efektivní způsob, jak zvýšit svou kondici? V Ostravě můžete vyzkoušet kruhový trénink speciálně navržený pro ženy. Kruhový trénink kombinuje kardiovaskulární cvičení, silový trénink a vysoce intenzivní intervalový trénink.


Kruhové cvičení v Contours Fitness Club

Kruhový trénink je pečlivě sestaven tak, aby poskytoval trénink celého těla a zahrnoval aktivity, jako jsou cvičení s vlastní vahou, odporový trénink a aerobní cvičení. Ať už jste začátečnice, nebo zkušená fitness nadšenkyně, kruhový trénink vyhovuje všem úrovním kondice a umožňuje vám postupovat vlastním tempem.

Kruhový trénink vám nejen pomůže spalovat kalorie a shazovat nežádoucí tuk, ale také podporuje svalový tonus a rozvoj síly. Zařazením silových cviků do kruhového tréninku posílíte svaly, zlepšíte hustotu kostí a vytvarujete si štíhlou a pevnou postavu. Střídavá vysoká intenzivat během tréninku navíc podpoří váš metabolismus, což povede ke zvýšenému spalování kalorií i po jeho skončení.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Kruhový trénink (nejen) pro ženy: O co jde, jak má vypadat a na co je dobrý + tipy na videa

Mapa kruhových tréninků – Ostrava a okolí

Ze všech fitness clubů v Ostravě jsme vybrali ty, které nabízejí v rámci skupinových lekci kruhový trénink. Všechny najdete na mapě.

Seznam ostravských fitek, která mají v nabídce kruhový trénink

Pokud chcete cvičit jen ve společnosti žen, můžeme vám doporučit Contours Fitness club pro ženy.

Cvičení je pouze v dámském kolektivu, cviky jsou šité na míru ženám a navíc si můžete kruháč bezplatně vyzkoušet – pro nové členky nabízejí v Contours celý týden cvičení zdarma.

Název
contours-fitness-club-brno

Kruhový trénink v Contours Fitness Club pro ženy

  • Cvičení pro ženy v příjemné a motivační atmosféře
  • Stačí 30 minut a pálíte kalorie 2x rychleji, než u jiného cvičení
  • Zlepšíte si postavu, zvednete si sebevědomí, bude vám skvěle
  • Poradíme vám s vhodným jídelníčkem
  • Contours je vhodné pro ženy od 14 let, těhotnémaminky po porodu i seniorky. Máme pro vás tréninkový plán na míru.
  • Týden zdarma je nezávazný. Zda budete chtít pokračovat je zcela na vás.
Contours najdete na adrese Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava

Vybrat si samozřejmě můžete i z dalších fitness clubů. V každém nabízejí skupinový kruhový trénink. Jen jsou lekce zpravidla smíšené.

Název AdresaWeb
respect-ostravaRespect ClubAlžírská 1539/18, 708 00 OstravaPřejít na web

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Contours Fitness Club pro ženy: Stojí za vyzkoušení?