Jak správně přistoupit k hubnutí, aniž byste si ublížili na zdraví nebo způsobili jo-jo efekt? Pojďme se podívat na to, co vše obnáší redukční dieta, jak funguje a co vše je třeba při hubnutí zohlednit, abyste dosáhli...
Štítek -tuky
Daniela Krčová
Ateroskleróza: Příznaky a pomoc při léčbě zdravým jídelníčkem
Srdeční příhoda a mozková mrtvice. Snad každý tyto život ohrožující stavy ze svého okolí zná a nikdo je na vlastní kůži nechce zažít. Co tyto zdravotní komplikace spojuje? Na vině je dlouhá léta tichý a neviditelný...
Jana Kroutilová
IIFYM dieta: Jídelníček s ideálním příjmem bílkovin, sacharidů a tuků
Chcete zhubnout, ale nechcete se omezovat v jídle? V takovém případě můžete vyzkoušet flexibilní stravování neboli IIFYM dietu. Tento článek vám ukáže, jak taková dieta vypadá a co od ní můžete reálně očekávat. Co je...
Nutriční terapeutka radí: Jak je to s přílohami při hubnutí?
I v dnešní době se ještě vyskytují rozpory v tom, jaké přílohy k hlavním jídlům volit při hubnutí. Opravdu se při redukci hmotnosti nemají zařazovat těstoviny? A je pravda, že brambory nejsou při hubnutí vhodné, protože...
Martina Rusňáková Korejčková
Bílkovinná dieta na hubnutí: Slibuje rychlý úbytek tuků, nesmíte ale jíst sacharidy
Toužíte shodit pár kilogramů a uvažujete o bílkovinné dietě? Pozor. Navýšit příjem proteinů se sice hodí, ale nikdy ne na úkor ostatních živin. Jak funguje zdravé hubnutí a na co si dát u podobných restriktivních diet...
Monika Šaríková
Dieta při vysokém cholesterolu: Vzorový jídelníček a tipy na potraviny
Cholesterol je životně důležitá látka nezbytná pro správné fungování organismu. Problém ale nastává tehdy, když je cholesterolu v těle příliš mnoho. Vysoká hladina cholesterolu totiž výrazně zvyšuje riziko onemocnění...
Vejce v každodenní stravě: Ano, či ne? Pravda o cholesterolu, ale také o zdravotních přínosech a správném výběru vajec
Vejce jsou často označována jako „superpotravina“, a to díky obsahu cenných živin, které v sobě ukrývají. Vzhledem k jejich všestranné využitelnosti jsou rovněž velmi oblíbenou surovinou při přípravě pokrmů. Přesto...
Barbora Karásková
Dieta při refluxu: Co jíst a pít podle nutriční specialistky
Pálení žáhy, bolest na hrudi, nevolnost, časté říhání, obtížné polykání, nepříjemný zápach z úst – za tím vším může stát reflux. Pomůže změna jídelníčku, změna životního stylu a režimová opatření. Co jíst a pít při...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT