Při redukci váhy i zvyšování fyzické zdatnosti je nutné sledovat celou řadu faktorů. Mezi nejdůležitější parametry patří tepová frekvence. Úspěšnost cvičení závisí na tepové frekvenci srdce Mnoho lidí se během...
Štítek -spalování
Šárka Jirchářová
Spalování tuků na břiše
Břicho patří k nejproblémovějším partiím u mužů i žen. Tuk se tu rychle ukládá a pomalu odstraňuje. Jak na tukové zásoby v oblasti bříška vyzrát? Břicho jako problémová partie Na břiše se hromadí více tuků než...
Redakce
8 faktů, které boří mýty o metabolismu: Urychlit ho téměř nejde, nejvíc energie spálíme v klidu
O jednom ze základních biologických dějů koluje řada mýtů a polopravd. Těchto 8 faktů vám osvětlí jeho fungování. Už nikdy neskočíte na lep žádné reklamě na zázračné hubnutí. 1. Na metabolismu se podílí každá buňka...
Zuzana Veselá
Počítání kalorií: Co musíte změnit, abyste zhubli 0,5 kg za týden?
Základem úspěšného hubnutí je umět pracovat s příjmem a výdajem kalorií z potravin. Zjistěte, jak přijatá energie vaše tělo ovlivňuje a jak ji přijímat tak, abyste opravdu zhubli. Všechny dietní strategie...