PhDr. Iva Málková zasvětila problematice obezity celý svůj profesní život, bezmála 50 let. Ctí zásadu „hubnutí s rozumem“. V roce 1990 založila sdružení STOB – STop OBezitě, které letos slaví 30. výročí. Jak vnímá...
Štítek -obezita
Psycholožka Iva Málková: Když se cítíme neatraktivní, vnímá nás stejně i okolí
PhDr. Iva Málková se věnuje problematice obezity takřka 50 let. Jejím cílem a mottem je „hubnutí s rozumem“. V roce 1990 proto založila sdružení STOB – STop OBezitě. Jak sama říká, v dnešní době je laskavý a rozumný...
Dobrá zpráva: Příčiny vysokého cholesterolu jde z velké části ovlivnit
Vysoký cholesterol můžete zdědit po svých předcích, ale často jde o následek nezdravého životního stylu. Takovým rizikovým faktorům můžete snadno zabránit a zbavit se jich i bez léků na vysoký cholesterol. Cholesterol...
Čím nahradit pečivo? Tipy na zdravé přílohy
Konzumace pečiva patří mezi nejdiskutovanější témata v otázkách hubnutí i zdraví. Je dobré vynechat pečivo úplně, nebo stačí vsadit na kvalitu? Pozor na bílou mouku Pečivo z bílé mouky nedodává tělu téměř žádné...
Dětská obezita: Příčiny, rizika a léčba
Počet obézních dětí na světě každým rokem stoupá. Dětská obezita přitom představuje vážné zdravotní riziko. Jak s nadváhou u dětí bojovat? Potíže s váhou má pětina českých dětí Podle Ministerstva zdravotnictví ČR má...
Ukázkový jídelníček pro přibírání na váze
Přibírání na váze může být stejně náročné jako hubnutí. Často ale stačí osvojit si několik zásad a snaha o navýšení tělesné hmotnosti je hned efektivnější. Podváha je stejně nebezpečná jako obezita Příliš nízká váha...
Hubnutí po 50: Už to nejde tak snadno, ale pořád je to reálné
Chcete zhubnout po padesátce? Menopauza a andropauza sice hubnutí komplikují, ale se správným jídelníčkem a pravidelným pohybem budete úspěšní. Proč po 50 tolik lidí přibírá? Hormonální změny spojené s...
S motivací k hubnutí vám pomůže přirozený hormon dopamin
Lidské tělo je jedna velká chemická laboratoř. Chod ovlivňují stovky chemických látek a procesů. Přirozený hormon dopamin hraje velkou roli v našich pocitech i schopnosti kontrolovat chutě. Co je dopamin Dopamin je tělu...