Při výběru minerálních doplňků stravy se doporučuje sledovat nejen obsah konkrétní látky, ale i použitou formu. Kromě organických a anorganických forem se stále častěji používá chelátová forma minerálů. V čem je lepší...
Štítek -hořčík
Monika Šaríková
Síran hořečnatý neboli Epsomská sůl: Jak působí na zdraví a nejčastější způsoby použití
Další forma hořčíku je známá pro své regenerační účinky, jelikož pomáhá snížit napětí a stres. Pokud vám označení síran hořečnatý nic neříká, nevadí. Mnohem více známý je název hořká a hlavně Epsomská sůl. Síran...
Uhličitan hořečnatý: Účinky na zdraví, způsoby užívání a vedlejší účinky
Hořčík patří mezi životně důležité minerály. Lidský organismus si jej nedokáže vyrobit sám, a proto jej musí přijímat z potravy. Vždy se vyskytuje v přítomnosti jiného prvku, přičemž každá forma působí na zdraví trochu...
Oxid hořečnatý: Účinky na zdraví, použití a výhody
Hořčík patří do skupiny nejdůležitějších minerálů nezbytných pro normální fungování organismu. Zároveň se však jedná o nedostatkový minerál, který není snadné doplnit pouze ze stravy bohaté na hořčík. Proto je...
Malát hořečnatý: Vliv na zdraví, užití a vedlejší účinky
Hořčík se vždy vyskytuje v přítomnosti dalšího prvku, který ovlivňuje jeho vlastnosti. Různé formy hořčíku působí na zdraví trochu jinak. Malát hořečnatý patří do skupiny organických forem, které jsou všeobecně...
Citrát hořečnatý: Účinky na zdraví a tipy na použití
Ačkoliv hořčík patří k životně důležitým minerálům, většina lidí trpí jeho nedostatkem. Zdravý příjem společně s vyváženou a zdravou stravou pomáhají zajistit také doplňky stravy. Vybírat byste měli i podle formy...
Bisglycinát hořečnatý (magnesium bisglycinate): Účinky na zdraví, použití a výhody
Užíváte hořčík v podobě doplňků stravy? Víte, jakou formu magnesia obsahuje, a proč je tato informace důležitá? Jednotlivé formy se liší využitelností i vedlejšími účinky. Třeba takový bisglycinát hořečnatý se vyznačuje...
Minerál hořčík: Jak vybrat a užívat doplňky stravy
V minulých dílech seriálu o hořčíku jste se mohli dočíst, proč je právě tento minerál tolik důležitý pro zdravě fungující organismus, jak se projevuje nedostatek, kdy hrozí předávkování a kde všude jej najdete. Dnes se...