Hořčík patří k nejdůležitějším minerálům, které lidské tělo potřebuje. Většina populace však trpí jeho nedostatkem. Další možností, jak organismu tuto zásadní látku dodat, je vedle potravin a doplňků stravy také...
Štítek -hořčík
Monika Šaríková
Minerál hořčík: Proč je důležitý během těhotenství
Od začátku těhotenství ženy řeší otázku vhodné stravy. Co jíst více, čeho se naopak vyvarovat. Jíst za dva se už naštěstí nedoporučuje. Na co by však těhotné ženy dbát měly, je zvýšený příjem některých vitamínů a...
Minerál hořčík: Nejznámější formy hořčíku a všechny jejich klady a zápory
Není hořčík jako hořčík. U doplňků stravy vždy zjistěte, jakou konkrétní formu hořčíku obsahuje. Některé formy hořčíku jsou totiž pro člověka přínosné orálně, jiné zevně a další mohou mít i negativní účinky. Zjistěte...
Minerál hořčík: Kdy hrozí a jak se projevuje předávkování hořčíkem
V souvislosti s hořčíkem se častěji řeší jeho nedostatek než nadbytek. Všeobecně se ví, že lidé na celém světě přijímají méně hořčíku, než by měli. Hypermagnezémie patří k výjimečným případům předávkování vitamíny či...
Minerál hořčík: Co způsobuje nedostatek hořčíku v těle a jaké má příznaky
Dlouhodobý nedostatek hořčíku může mít za následek vznik zdravotních potíží, nemoci i zhoršení zdravotního stavu. Přesto mají lidé tendenci nedostatek hořčíku a dalších minerálů podceňovat. Co nedostatek hořčíku...
Hořčík v potravinách: 100 nejlepších přírodních zdrojů
Označení “prvek života” nezískal hořčík pro nic za nic. Hořčík nebo také magnesium představuje nepostradatelný minerál, bez něhož se neobejde žádný živý tvor na zemi. Člověk není výjimkou. V čem je hořčíku nejvíce, a...
Minerál hořčík: Obecné informace – účinky, nedostatek, užívání a hlavní zdroje
Hořčík společně se železem, vápníkem a zinkem patří k nejdůležitějším minerálům pro správné fungování organismu a ke své činnosti jej potřebuje každá buňka v těle. Bez něj by tělu chyběla nezbytná energie. Lidské tělo...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník: II. díl
Máte postavu typu obrácený trojúhelník? Naložte si na talíř čerstvou zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a oříšky. Postava obráceného trojúhelníku a zdravotní rizika Lidé s postavou ve tvaru obráceného trojúhelníku...
Šárka Jirchářová