Bezhladoveni.cz

Směs na topinku z hummusu, chřestu a avokáda

Dochází vám nápady, co zdravého a rychlého prostřít sobě a své rodině? Sáhněte po sezónních potravinách. S topinkou a směsí s krémovým avokádem a čerstvou zeleninou nemůžete šlápnout vedle.

Množství1 porce
Celkový čas20 minut

Ingredience

 2 krajíce chleba (v receptu je použit domácí pohankový chléb)
 porce domácího hummusu
 ½ zralého avokáda
 ½ červené cibule
 2 stonky chřestu
 menší hrst baby špenátu
 bylinky na ozdobu (v receptu je použita čerstvá petrželka)
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Chléb nasucho opečte z obou stran.

2

Chřest mezitím očistěte, zbavte tvrdých konců, krátce spařte, pokapejte olejem a ogrilujte z obou stran.

3

Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka.

4

Avokádo rozkrojte, zbavte pecky a nakrájejte na tenké plátky.

5

Topinku ozdobte plátky osoleného avokáda, lístky špenátu, na kolečka nakrájenou cibulí a čerstvými bylinkami.

6

Topinku podávejte s hummusem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 2 krajíce chleba (v receptu je použit domácí pohankový chléb)
 porce domácího hummusu
 ½ zralého avokáda
 ½ červené cibule
 2 stonky chřestu
 menší hrst baby špenátu
 bylinky na ozdobu (v receptu je použita čerstvá petrželka)

Postup

1

Chléb nasucho opečte z obou stran.

2

Chřest mezitím očistěte, zbavte tvrdých konců, krátce spařte, pokapejte olejem a ogrilujte z obou stran.

3

Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka.

4

Avokádo rozkrojte, zbavte pecky a nakrájejte na tenké plátky.

5

Topinku ozdobte plátky osoleného avokáda, lístky špenátu, na kolečka nakrájenou cibulí a čerstvými bylinkami.

6

Topinku podávejte s hummusem.

Směs na topinku z hummusu, chřestu a avokáda

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
reklama