Bezhladoveni.cz

Salát z červené řepy s tofu nebo kozím sýrem

Dejte šanci řepě, na talíři vypadá moc pěkně. Vitamíny spolu s minerály tělu dodá, proto neochutnat ji by byla škoda. Toxiny vyplaví, vysokého cholesterolu vás zbaví, krevní tlak sníží, imunitu zvýší, vlasům dodá zdravý vzhled…tak nečekejte na nic a do její přípravy se pusťte hned.

Množství1 porce
Celkový čas45 minut

Ingredience

 50 g salátového mixu (rukola, červená řepa, mangold)
 100 g mandlovo-ořechového tofu (k sehnání např. v dm drogerii)
 1 červená řepa
 šťáva z ½ limetky
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Řepu uvařte do měkka.

2

Salátové listy očistěte.

3

Tofu nakrájejte na malé kostičky a nasucho opečte.

4

Semínka spolu s oříšky opražte.

5

Uvařenou řepu oloupejte a pomocí spiralizéru ji nakrájejte na tenké nudle.

6

Saláty, řepu a tofu lehce promíchejte.

7

Nakonec vše zakápněte limetkovou šťávou, polijte datlovým sirupem a posypte opraženou ořechovou-semínkovou směsí.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Suroviny

 50 g salátového mixu (rukola, červená řepa, mangold)
 100 g mandlovo-ořechového tofu (k sehnání např. v dm drogerii)
 1 červená řepa
 šťáva z ½ limetky

Postup

1

Řepu uvařte do měkka.

2

Salátové listy očistěte.

3

Tofu nakrájejte na malé kostičky a nasucho opečte.

4

Semínka spolu s oříšky opražte.

5

Uvařenou řepu oloupejte a pomocí spiralizéru ji nakrájejte na tenké nudle.

6

Saláty, řepu a tofu lehce promíchejte.

7

Nakonec vše zakápněte limetkovou šťávou, polijte datlovým sirupem a posypte opraženou ořechovou-semínkovou směsí.

Salát z červené řepy s tofu nebo kozím sýrem
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Test na COVID, jednorázové rukavice, roušky a respirátory, jednorázové oděvy, obličejové štíty, dezinfekce na ruce, antibakteriální ubrousky, produkty za velkoobchodní ceny.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům