Bezhladoveni.cz

Rukolový salát s granátovým jablkem, kozím sýrem a medem

K jaru a létu neodmyslitelně patří saláty. Zkuste netradiční spojení avokáda, granátového jablka, kozího sýru a medu s pikantní rukolou. Během pár minut budete mít hotovo!

Množství1 porce

Ingredience

Na salát
 1 velká hrst rukoly (100 g)
 1 granátové jablko
 ½ zralého avokáda
 60 g čerstvého kozího sýru
Na zálivku
 1 lžička dijonské hořčice
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Rukolu důkladně propláchněte a dejte do větší misky.

2

Avokádo rozpulte. Jednu půlku vydlábněte a nakrájejte na kostičky.

3

Granátové jablko omyjte, rozpulte a opatrně vydlabejte kuličky.

4

Pokrájené avokádo i kuličky z granátového jablka poklaďte do mísy na rukolu.

5

Nyní si připravte dresink – med, hořčici, olej i sůl dejte do mističky a důkladně promíchejte.

6

Do salátu nadrobte kousky kozího sýru.

7

Pinie a semínka opražte nasucho na pánvi a poté je přidejte také do salátu.

8

Zalijte salát dresinkem.

9

Podávejte s celozrnnou bagetkou, rozpečeným toastem, nebo domácím chlebem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Suroviny

Na salát
 1 velká hrst rukoly (100 g)
 1 granátové jablko
 ½ zralého avokáda
 60 g čerstvého kozího sýru
Na zálivku
 1 lžička dijonské hořčice

Postup

1

Rukolu důkladně propláchněte a dejte do větší misky.

2

Avokádo rozpulte. Jednu půlku vydlábněte a nakrájejte na kostičky.

3

Granátové jablko omyjte, rozpulte a opatrně vydlabejte kuličky.

4

Pokrájené avokádo i kuličky z granátového jablka poklaďte do mísy na rukolu.

5

Nyní si připravte dresink – med, hořčici, olej i sůl dejte do mističky a důkladně promíchejte.

6

Do salátu nadrobte kousky kozího sýru.

7

Pinie a semínka opražte nasucho na pánvi a poté je přidejte také do salátu.

8

Zalijte salát dresinkem.

9

Podávejte s celozrnnou bagetkou, rozpečeným toastem, nebo domácím chlebem.

Rukolový salát s granátovým jablkem, kozím sýrem a medem
Kateřina Homolová

Kateřina Homolová

Píši food blog Kate’s Cuisine. Primárně se zaměřuji na různé stravovací omezení a výživové směry, jako je intolerance laktózy, alergie na lepek, veganství, vegetariánství či paleo stravu. Upřednostňuji rostlinnou stravu před tou živočišnou a snažím se recepty vymýšlet tak, aby byly časově i surovinově dostupné všem bez omezení věku, pohlaví či kuchařských dovedností.

Nenechte si ujít

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům