Bezhladoveni.cz

Pikantní těstovinový salát se zeleninou

Zdravý salát, který zasytí? Jeden takový tu pro vás máme. Je ihned hotový a každý z vás ho zvládne. Ze špaget připravený, tak akorát vychlazený, koriandrem provoněný, s dresinkem, co dá mu říz, udělejte si ho víc. Z pikantní chuti nemějte obavy, díky ní spálíte tukové zásoby.

Množství2 porce
Celkový čas40 minut

Ingredience

 1 mrkev
 1 svazek jarní cibulky
 ¼ salátové okurky
 ½ červené papriky
 1 lžička tamari sójové omáčky
 1 stroužek česneku
 1 menší kousek čerstvého zázvoru
 šťáva z ½ limetky
 pár lístků čerstvého koriandru
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Špagety uvaříme dle návodu.

2

Uvařené je propláchneme studenou vodou a odložíme stranou.

3

Mrkev oškrábeme, cibulku, papriku i okurku důkladně opláchneme.

4

Mrkev papriku i okurku nakrájíme na tenké proužky, cibulku šikmo na kolečka.

5

Z arašídového másla, javorového sirupu, tamari, česneku, zázvoru, chilli a limetky umixujeme dresink.

6

Koriandr nasekáme.

7

Ke špagetám přihodíme zeleninu, koriandr a přilijeme dresink. Vše lehce promícháme.

8

Hotový salát dáme na pár minut do lednice odležet.

9

Před podáváním ho můžeme posypat sezamovými semínky.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 1 mrkev
 1 svazek jarní cibulky
 ¼ salátové okurky
 ½ červené papriky
 1 lžička tamari sójové omáčky
 1 stroužek česneku
 1 menší kousek čerstvého zázvoru
 šťáva z ½ limetky
 pár lístků čerstvého koriandru

Postup

1

Špagety uvaříme dle návodu.

2

Uvařené je propláchneme studenou vodou a odložíme stranou.

3

Mrkev oškrábeme, cibulku, papriku i okurku důkladně opláchneme.

4

Mrkev papriku i okurku nakrájíme na tenké proužky, cibulku šikmo na kolečka.

5

Z arašídového másla, javorového sirupu, tamari, česneku, zázvoru, chilli a limetky umixujeme dresink.

6

Koriandr nasekáme.

7

Ke špagetám přihodíme zeleninu, koriandr a přilijeme dresink. Vše lehce promícháme.

8

Hotový salát dáme na pár minut do lednice odležet.

9

Před podáváním ho můžeme posypat sezamovými semínky.

Pikantní těstovinový salát se zeleninou

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
reklama