Košíčky plněné ořechovou a jablečnou náplní

Andrea Hrečková Andrea Hrečková
29.3.2021
1 min čtení

Hledáte recept na zdravý a lehký moučník, na kterém si pochutnáte také třetí nebo čtvrtý den po upečení? Vyzkoušejte mrkvovo-jablečné košíčky s chutí i vůní vlašských ořechů. Splní všechny vaše nároky.

Množství
Celkový čas50 minut

Ingredience

 300 g mrkví
 100 g sladších jablek
 100 g ovesných vloček
 50 g vlašských ořechů
 1 lžička kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
 1 lžíce chia semínek
 1 lžíce mleté skořice
 1 lžíce oleje z vlašských ořechů
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě pod jednou pokličkou
  • 111 zdravých a originálních receptů
  • Přes 80 vegetariánských receptů, které budou milovat i masožravci
  • 224 stran tipů pro nejzdravější vaření
  • Ze surovin, co máte doma
  • Uvařeno jednoduše a rychle
  • Průměrná cena porce je 25 Kč
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Jablka i mrkev oloupejte a nastrouhejte nahrubo.

2

Část ovesných vloček namelte, část ponechejte v celku.

3

Vlašské ořechy nadrťte na menší kousky.

4

Všechny ingredience promíchejte a naplňte jimi formy na košíčky.

5

Navrch každého košíčku položte a jemně přimáčkněte vlašský ořech.

6

Košíčky dejte péct do předehřáté trouby na 180 °C na 30 až 35 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 300 g mrkví
 100 g sladších jablek
 100 g ovesných vloček
 50 g vlašských ořechů
 1 lžička kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
 1 lžíce chia semínek
 1 lžíce mleté skořice
 1 lžíce oleje z vlašských ořechů

Postup

1

Jablka i mrkev oloupejte a nastrouhejte nahrubo.

2

Část ovesných vloček namelte, část ponechejte v celku.

3

Vlašské ořechy nadrťte na menší kousky.

4

Všechny ingredience promíchejte a naplňte jimi formy na košíčky.

5

Navrch každého košíčku položte a jemně přimáčkněte vlašský ořech.

6

Košíčky dejte péct do předehřáté trouby na 180 °C na 30 až 35 minut.

Košíčky plněné ořechovou a jablečnou náplní
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít