Bezhladoveni.cz

Palačinky bez lepku s extra porcí bílkovin

Máte rádi palačinky? A co si na nich pochutnat bez výčitek? Inspirujte se naším receptem a přesvědčte sebe i své blízké, že nemusí jít o všemi známou kalorickou bombu.

Množství2 porce
Celkový čas15 minut

Ingredience

 ½ hrnku cizrnové mouky
 1 lžíce jablečného octa
 bílý jogurt s vysokým obsahem bílkovin (v receptu použit sójový jogurt)
 čerstvé ovoce
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

V míse smíchejte mouky s kardamomem, solí a semínky.

2

K suché směsi přilijte mléko, olej a ocet.

3

Metličkou vyšlehejte těsto.

4

Na rozpálené nepřilnavé pánvi krátce opečte palačinky z obou stran.

5

Hotové je přelijte ořechovým máslem, zakápněte jogurtem a ozdobte svým oblíbeným ovocem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 ½ hrnku cizrnové mouky
 1 lžíce jablečného octa
 bílý jogurt s vysokým obsahem bílkovin (v receptu použit sójový jogurt)
 čerstvé ovoce

Postup

1

V míse smíchejte mouky s kardamomem, solí a semínky.

2

K suché směsi přilijte mléko, olej a ocet.

3

Metličkou vyšlehejte těsto.

4

Na rozpálené nepřilnavé pánvi krátce opečte palačinky z obou stran.

5

Hotové je přelijte ořechovým máslem, zakápněte jogurtem a ozdobte svým oblíbeným ovocem.

Palačinky bez lepku s extra porcí bílkovin

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
reklama