Print Options:

Palačinky bez lepku s extra porcí bílkovin

Množství2 porceCelkový čas15 minut

 ½ hrnku čirokové mouky
 ½ hrnku pohankové mouky
 ½ hrnku cizrnové mouky
 ½ lžičky mletého kardamomu
 1 lžíce mletých lněných semínek
 špetka himalájské soli
 1 lžíce jablečného octa
 1 lžička lněného oleje
 1 a 1/2 hrnku rostlinného mléka
 100% arašídové máslo
 bílý jogurt s vysokým obsahem bílkovin (v receptu použit sójový jogurt)
 čerstvé ovoce
1

V míse smíchejte mouky s kardamomem, solí a semínky.

2

K suché směsi přilijte mléko, olej a ocet.

3

Metličkou vyšlehejte těsto.

4

Na rozpálené nepřilnavé pánvi krátce opečte palačinky z obou stran.

5

Hotové je přelijte ořechovým máslem, zakápněte jogurtem a ozdobte svým oblíbeným ovocem.

Nutrition Facts

porce 2