Banánové smoothie s mandlemi a chia

Andrea Hrečková

28.3.2021

1 min čtení

Rychlá snídaně nebo brzká svačina, která zasytí a den s ní lépe začíná. Přesně takovou je smoothie s banánem a semínkovou směsí, zahuštěné vločkami, zjemněné mandlemi a oslazené datlemi.

Množství1 porce

Celkový čas5 minut

Ingredience

1 zralý banán

3 čerstvé nebo sušené datle

½ hrnku ovesných vloček

1 lžička chia semínek

1 lžička konopných semínek

1 menší hrst loupaných mandlí

250 ml mandlového mléka

Heureka

Disclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty

Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Zobrazit ukázku

Postup

1

Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Typ jídlaNápojeZpůsob přípravySyrovéStravovací stylBez laktózy, Vegan, Vegetarian

Jak vám chutnalo?

Suroviny

1 zralý banán

3 čerstvé nebo sušené datle

½ hrnku ovesných vloček

1 lžička chia semínek

1 lžička konopných semínek

1 menší hrst loupaných mandlí

250 ml mandlového mléka

Postup

1

Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Banánové smoothie s mandlemi a chia

Suroviny Postup

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Zlepšete kvalitu života přátelům a rodině. Sdílejte s nimi článek. Děkujeme.

[mv_grow_share]

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít