RECEPT: Ovesná kaše s vanilkou a lesními plody

Ovesná kaše je ideální snídání v tomto chladném období. Do diety hodí se, a tak vhodná je i pro ty, co o svou váhu bojí se. Vanilkou provoněná, ovocem dochucená, se lžící másla pro její zjemnění, vaše ráno v zážitek promění.

Vanilková ovesná kaše s lesním ovocem

Ingredience:

• 100 g jemně mletých ovesných vloček
• 250 ml kešu mléka
• 1 lžíce jemného arašídového másla
• ½ hrnku lesních plodů
• Hrst bio drcených kakaových bobů
• Špetka mleté vanilky

Postup:

1. Vločky zalijte mlékem a uložte je přes noc do lednice.
2. Druhý den rozmixujte část lesních plodů s trochou vody. Druhou část ponechte vcelku.
3. Mlékem nasáklé vločky přendejte do hrnce, přisypte k nim vanilku a za stálého míchání je na mírném plameni prohřejte.
4. Kaši přendejte do misky, polijte ji ovocným přelivem, ozdobte zbylými kusy ovoce, arašídovým máslem a kakaovými boby.

Počet porcí: 2

Doba přípravy: 10 hodin, 15 minut (10 hodin trvá, než se vločky s mlékem uleží)

TIP: Místo kešu mléka můžete použít jakýkoli jiný druh rostlinného mléka.

Přejeme dobrou chuť!