BezHladovění.cz

RECEPT: Čočkovo-kokosový dhal

Čočkový dhal patří mezi nejvýživnější jídla vůbec. Připravit ho jde na nespočet způsobů. My zvolili jednoduchou verzi, kterou zvládne i úplný začátečník. Stydět se ho servírovat ale nemusí i špičkový kuchař.

reklama

Dhal ze zelené čočky

Ingredience:

  • 400 g zelené čočky v suchém stavu
  • Plechovka plnotučného kokosového krému
  • Hrst cherry rajčátek
  • Stroužek česneku
  • Lžička římského kmínu
  • Lžička kari koření
  • Lžička mleté sladké papriky
  • 1/2 lžičky chilli vloček
  • Špetka himalájské soli
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.


Postup:

  1. Čočku přeberte a důkladně propláchněte.
  2. Propláchnutou čočku namočte alespoň na hodinu do vody.
  3. Česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno.
  4. Rajčátka rozkrojte napůl.
  5. Na trošce vody zpěňte česnek spolu s kořením.
  6. Po chvilce přidejte rajčátka, slitou čočku a kokosový krém.
  7. Vše duste pod pokličkou alespoň 35 minut. Obsah hrnce průběžně promíchávejte. Je-li třeba, přilévejte vodu po troškách.

Počet porcí: 4

Doba přípravy: 1 hodina, 35 minut

TIP: Dhal podávejte s hnědou rýží a lžící kokosového jogurtu.

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Ochutnejte i další recepty z čočky podle BezHladovění.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma na všechny nákupy na Powerlogy.cz Doprava zdarma
Doprava zdarma na všechny nákupy na Powerlogy.cz
Naše potraviny obsahují výrazně méně cukru. Protože jejich skutečná síla spočívá v přírodní chuti. Víme, že i funkční potraviny mohou chutnat skvěle a lahodně. Při dodržení nejvyšších standardů kvality jsme dosáhli čistou chuť každé jedné Powerlogy potraviny. Doprava zdarma na všechny nákupy.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama