BezHladovění.cz

Ostrava

Ostrava

Průvodce zdravým životním stylem a hubnutím v Ostravě

Podívejte se:

Výživové poradenství

Nutriadapt

Nutriadapt zahrnuje jedinečný koncept péče zaměřené na trvale udržitelnou výživu člověka pomocí unikátní metabolické diagnostiky KNT. Mají propracovanou detailní diagnostiku, sestavují individuální výživové plány pro klienty s nadváhou, podvýživou, pro sportovce i pro děti nebo diabetiky.

Cena: Vstupní konzultace 200 Kč

Pobočky:

Naturhouse

Dietetická centra Naturhouse se poprvé objevila v roce 1992 ve Španělsku. Od té doby se rozšířila do 32 zemí světa, včetně České Republiky. Diagnostika, konzultace s výživovým poradcem a jídelníčky na míru jsou zdarma. Klient si hradí doplňky stravy, které mu poradce  doporučí na míru pro rychlejší dosažení cíle.

Cena: Vstupní konzultace zdarma

Pobočky:

Centrum Vitality Na Dlani

V tomto výživovém centru vám po důkladném měření sestaví jídelníček na míru, ať už za účelem hubnutí, detoxikace těla či vyrovnání pH organismu. Diagnostiku provádějí na ověřeném přístroji TANITA.

Cena: Vstupní konzultace 399 Kč

Adresa: Centrum Vitality Na Dlani, Pražákova 217/5, 709 00 Ostrava

Web: http://www.centrumvitalitynadlani.cz/

Michael Moder

Osobní trenér fitness, alternativní terapeut a výživový poradce Michael Moder provozuje STUDIO Terapie & Fitness Michael Moder, v němž se zaměřují na střední a starší generaci a cvičení celých rodin. Můžete se na ně obrátit při problémech s nadváhou, bolestmi zad, páteře nebo kloubů. Provádějí také specializované terapie pomocí Dornovy metody, Tělových svící či Moderovy metody.

Cena: Vstupní konzultace 500 Kč

Adresa: Michael Moder, Dvorní 760/15, 708 00 Ostrava

Web: http://michaelmoder.eu/

Ambulance nutriční terapie

Klientům v neomezeném věkovém rozmezí pomáhají vytvořit správný stravovací režim. Zaměřují se na výživu dětí a sportovců, optimalizaci jídelníčku v průběhu těhotenství či nemoci i na zdravou (racionální) stravu.

Cena: Vstupní konzultace 500 Kč

Adresa: Ambulance nutriční terapie, Dr.Martínka 1491/7, 700 30 Ostrava

Web: http://www.stravaprovas.cz/

eat it

V eat it, kromě běžného výživového poradenství a sestavení diety, svým klientům pomáhají orientovat se v potravinách a učí je, jak si mohou sestavit jídelníček sami. Provádějí konzultace i online a také nabízejí asistenci při nákupu.

Cena: Vstupní konzultace 400 Kč

Adresa: eat it, Spojů 835/2, 708 00 Ostrava

Web: http://eatit.cz/

Cvičení

Contours

Kruhový trénink pro ženy. V Contours cvičí ženy bez ohledu na věk, váhu a předešlé zkušenosti se cvičením. Při cvičení na vás dohlíží trenérka, která vás zároveň motivuje ke cvičení. Cvičení je spíše pro začátečnice a mírně pokročilé.

Cena: První týden zdarma, měsíční členství od 666 Kč.

Pobočky:

Expreska

Podobný koncept jako Contours. Cvičení je opět zaměřené jen na ženy. Cvičíte formou kruhového tréninku. Celou dobu je vám k dispozici certifikovaná trenérka, která dohlíží na správnou techniku a motivuje vás ke cvičení. Cvičení je spíše pro začátečnice a mírně pokročilé.

Cena: Úvodní trénink zdarma, měsíční členství od 444 Kč.

Adresa: Expreska, Mjr. Nováka 1392/14A, 700 30 Ostrava

Web: https://www.cviceniprozeny.cz/expreska-ostrava/

Jatomi Fitness

V tomto fitness centru najdete posilovnu vybavenou stroji Matrix, kardio zónu, dvě studia a sauny. Pravidelně pořádají skupinové lekce – Jumping, Pure Pump, Fit Girls, Bosu, Zumba, Pilates, Kruhové a Cross tréninky. Jsou zde k dispozici osobní trenéři, od kterých si můžete nechat vytvořit speciální tréninkový program.

Cena: Měsíční členství od 565 Kč

Adresa: Jatomi Fitness, Jantarová 3344/4, 702 00 Ostrava

Web: http://jatomifitness.cz/cz/ostrava-karolina/

Twister fitness club

Posilovna Twister fitness club se skládá z kardio a posilovací zóny, které jsou navíc doplněny o speciální zónu zaměřenou na ženské partie, kompletně oddělené od části, kde cvičí muži. Na požádání je možné zajistit osobního trenéra nebo vyhotovit speciální cvičební program.

Cena: Měsíční členství od 666 Kč

Adresa: Twister fitness club, Ahepjukova 12, 702 00 Ostrava

Web: http://www.fitkotwister.cz/

Unno Sport

Fitness centrum s posilovnou, aerobním sálem a prostorem pro Indoor Cycling. V nabídce jsou i programy jako H.E.A.T., cvičení na klouzacích podložkách SLIDE, lekce Piloxingu nebo také závěsný program TRX.

Cena: Měsíční členství od 440 Kč

Adresa: Unno Sport, V. Jiříkovského 282, 730 00 Ostrava

Web: http://unnosport.cz/

BUDUFitClub

V prostorách centra se nachází plně vybavená fitness i kardio zóna, zároveň tu probíhají vedené skupinové lekce (Body styling, Interval, Power jóga, Bodyweight, TRX, Power training, Břicho+zadek, Kruhový trénink a Tabata) a k dispozici je i sál přizpůsobený funkčnímu tréninku.

Cena: Měsíční členství od 825 Kč

Adresa: BUDUFitClub, Hasičská 1003/49, 730 00 Ostrava

Web: http://www.simplyfitness.cz/

Switching

Jediné centrum v Ostravě provozující funkční trénink SWITCHING, který je vhodnou formou pohybu za účelem hubnutí, budování svalové hmoty, proti bolesti zad i při rekonvalescenci po zdravotních obtížích. Ke každému z účelů mají vytvořen speciální program, v jehož rámci vás naučí potřebné cviky k dosažení vašeho cíle.

Cena: Jeden vstup od 70 Kč

Adresa: Switching, 28. října 2556, 709 24 Ostrava

Web: http://switfit.cz/

Fitnesscentrum GYM

Centrum se dělí na aerobní (kardio) zónu a posilovnu. Po celou dobu je vám k dispozici trenér, který vám s obsluhou strojů poradí a po domluvě (za příplatek) vám bude asistovat během celého tréninku.

Cena: Měsíční členství od 480 Kč

Adresa: Fitnesscentrum GYM, Patrice Lumumby 2717/1, 700 30 Ostrava

Web: http://www.gymfit.cz/

BodyBody studio

Při tréninku BodyBody zatěžujete své tělo přirozeným pohybem. Každá svalová reakce je ale navíc podporována elektrickým impulzem (EMS), který výrazně zvyšuje a prohlubuje účinnost cvičení. V ceně tréninku je osobní trenér, věci na cvičení, iontový a proteinový nápoj.

Cena: Zkušební trénink pro dvě osoby od 200 Kč (při objednání a platbě on-line), dále od 298 Kč za trénink

Adresa: BodyBody studio, Hornopolní 3314/38, 702 00 Ostrava

Web: http://www.bodybody.cz/kontakt/ostrava

BODYLAND Professional fitness

Plně vybavená posilovna, prostor zaměřený na Alpinning, přístroj VacuShape a také boxovací pytel. Vhodné pro široký okruh lidí bez ohledu na věk a pohlaví.

Cena: Měsíční členství (posilovna) od 650 Kč

Adresa: BODYLAND Professional fitness, Suchardova 1, 702 00 Ostrava

Web: http://www.bodyland.cz/

FCF Fontána

V FCF Fontána najdete místnost pro posilování s činkami (váhy až do 80 kg), aerobní zónu a také prostor, který lze využít pro posilování s vlastní váhou nebo pomůckami (například TRX, Fiball, Overball, Bosu). Nabízejí i bezplatné fitness poradenství.

Cena: Měsíční členství od 650 Kč

Adresa: FCF Fontána, Horní 1439/55, 700 30 Ostrava

Web: http://www.fitcentrumfontana.cz/

Fitcentrum ESO

Kromě klasické posilovny tu můžete navštívit i lekce boxu, MMA, Body Form, Muay Thai nebo Jiu-Jitsu.

Cena: Měsíční členství od 540 Kč

Adresa: Fitcentrum ESO, Bohumíra Četyny 3025/15, 700 30 Ostrava

Web: http://www.fitcentrumeso.cz/

Obchody se zdravou výživou

Svět bez lepku

Řetězec prodejen, jejichž sortiment je zaměřen na bezlepkovou dietu. V nabídce najdete čerstvé bezlepkové pečivo a zákusky, těstoviny, hotová jídla, sušenky, polotovary, mouky a směsi na pečení apod.

Adresa: Svět bez lepku, U soudu 6199/21, 708 00 Ostrava

Web: http://www.svetbezlepku.cz/

Zdravá výživa U Šumné paní

Do sortimentu prodejen a e-shopu U Šumné paní patří bezlepkové výrobky, ořechy, semena, obiloviny a výrobky z nich, luštěniny, mouky, rostlinné náhražky mléka, doplňky stravy, čaje nebo také byliny a bylinné tinktury.

Adresa: Zdravá výživa U Šumné paní, Mírova 98/18, 703 00 Ostrava

Web: http://vyzivasumna.cz/

Milota

V internetovém obchodě i prodejnách Milota najdete především bylinky a koření, bylinné směsi do koupele a tinktury, porcované a sypané čaje, kávu a kávoviny a také některé superpotraviny.

Adresa: Milota, U soudu 6200, 708 00 Ostrava

Web: http://www.milota.com/

Náš grunt

Farmářské potraviny bez zbytečné chemie, s jasným původem od malých a středních dodavatelů, včetně regionálních specialit.

Adresa: Náš grunt, Jantarová 3347, 702 00 Ostrava

Web: http://www.nasgrunt.cz/

Farmářské trhy Futurum

Na parkovišti u obchodního centra Futurum se můžete těšit z širokého sortimentu moravských i českých potravinových produktů – čerstvého i sušeného ovoce a zeleniny, pečiva, mléčných výrobků a vajec, čerstvého masa a uzenin, ryb, obilovin, koření, medu, nefiltrovaného piva a nejrůznějších kulinářských specialit.

Adresa: Farmářské trhy Futurum, Novinářská 6a, 702 00 Ostrava

Web: http://www.farmarsketrhyfuturum.cz/cz/trhy/

Biokošíky

Provozovatel největší Ostravské sítě s „biokošíky” plnými sezónního bioovoce a bioozeleniny. Vedle biokošíků můžete vybírat také z pestrého sortimentu poctivých potravin, přírodní drogerie a to jak v kamenné prodejně  v Ostravě Porubě tak na e-shopu.

Adresa: Biokošíky, Alšovo náměstí 691/4, 708 00 Ostrava

Web: http://www.biokosiky.cz/

Verbena

Prodejna zdravé výživy, sladkého a slaného pečiva (bezlepkové, žitné, kváskové) i zákusků, luštěnin, obilovin, alternativních sladidel, potravin vhodných pro vegetariány a vegany, ale i orientálních potravin, čajů, kávy a koření.

Adresa: Verbena, Reální 4, 702 00 Ostrava

Web: http://www.verbenaostrava.cz/

Restaurace se zdravým jídlem

Vegg-Go

Vegetariánský a veganský “fast-food” řetězec s nabídkou polévek, salátů, burgerů, tortil, sendvičů, sladkých tyčinek a sušenek, limonád a rostlinných nápojů.

Pobočky:

  • Vegg-Go, Jantarová 3344/4, 702 00 Ostrava
  • Vegg-Go, Rudná 114/3114, 700 30 Ostrava

Web: http://www.vegg-go.com/

Burfi

Vegetariánská restaurace s nabídkou mezinárodní bezmasé kuchyně, denního obědového menu i dezertů.  

Adresa: Burfi, 28. října 190/38, 702 00 Ostrava

Web: http://www.burfi.net/

Eukalyptus

Menu restaurace Eukalyptus se skládá z vegetariánských, veganských i RAW pokrmů, a to od polévek, přes hlavní jídla až po dezerty.

Adresa: Eukalyptus, U letiště 1344/4, 700 30 Ostrava

Web: http://www.eukalyptus.cz/

Zdravý kotlík

Bezlepkové bistro, kde se kromě lepku vyhýbají také konzervačním látkám, barvivům a umělým sladidlům. Pravidelně aktualizují nabídku denního menu, které se vždy skládá z polévky, ke které si můžete vybrat buď masité nebo vegetariánské jídlo. Obědy rozvážejí po celé Ostravě a jejím okolí.

Adresa: Zdravý kotlík, 28. října 2663/150, 702 00 Ostrava

Web: http://www.zdravykotlik.cz/

Medicaliento

Adresa: Medicaliento, 30.Dubna 560/11, 702 00 Ostrava

Web: http://bar.medicaliento.cz/

Ugo

UGO nabízí jídlo a nápoje z čerstvého ovoce a zeleniny jako šťávy, koktejly a saláty, ale i teplá hlavní jídla a polévky. Můžete si tu dát zmrzlinu z nepasterizované ovocné šťávy nebo se zúčastnit tzv. Třídenní očisty, kdy nekonzumujete nic jiného než čerstvé šťávy, kterými vás zásobuje přímo UGO.

Pobočky:

  • Ugo Salaterie, Jantarová 4, 702 00 Ostrava
  • Ugo, Novinářská 6, 702 00 Ostrava
  • Ugo, Rudná 3114, 700 30 Ostrava

Web: http://ugo.cz/

Fruitisimo

V tomto řetězci si můžete pochutnat na čerstvě připravených ovocných a zeleninových koktejlech, zmrzlinách, kávě, dortech nebo svačince ve formě salátu či tyčinky. Servírují tu i tzv. “harmonizovanou” vodu, filtrovanou přes polodrahokamy, které jí nabíjejí pozitivní energií.

Adresa:

  • Fruitisimo, Jantarová 3344/4, 702 00 Ostrava
  • Fruitisimo, Rudná 114, 700 30 Ostrava

Web: https://fruitisimo.cz/

Krabičkové diety

Zdravé stravování

Krabičková strava složená z pěti porcí nutričně vyvážených jídel z kvalitních surovin je snadnou cestou, jak se přiblížit svému cíli. Vybrat si můžete programy bez mléčných výrobků, bez cukru, pro mámy a speciálně upravené pro sportovně aktivní lidi. Každý jídelníček je ovlivněn i cílem, jakého chcete dosáhnout. Jídla jsou rozvážena 5x týdně.

Výdejní místo: rozvoz

Web: https://www.zkrabicky.cz/krabickova-dieta-ostrava

Krabičková strava

Výběr ze dvou programů – Hubnu zdravě a Jím zdravě, které jsou dále rozděleny na kompletní (snídaně + svačina + oběd + svačina + večeře), dopolední (snídaně + svačina + oběd) a odpolední (oběd + svačina + večeře) menu. Všechny varianty lze bez příplatku objednat i ve vegetariánské verzi.

Web: http://www.krabickovastrava.cz/

Krabičky Rozvoz

Podobně jako u Krabek je možné vybírat z několika variant jídelníčků – Celodenní, Dopolední, Odpolední nebo jen snídaně oběd a večeře. Programy se dále liší dle denního příjmu kalorií. Dietu lze přizpůsobit pro diabetiky.

Výdejní místo: pouze rozvoz

Web: http://www.krabicky-rozvoz.cz/

Fitness Food Menu

Společné i individuální denní menu skládající se ze snídaně, dopolední a odpolední svačiny, oběda a večeře. Jídelníček je zaměřený na nutričně bohaté stravování, především na doplnění mikronutrientů jako vitaminů a minerálů.

Výdejní místa:

  • Squash Centrum Ostrava – Mariánské Hory, Ul. 28. Října 2663/150, 702 00 Ostrava
  • RELAX STUDIO COOL, Francouzská 6167, 708 00 Ostrava-Poruba

Web: http://www.ffmenu.cz/ostrava/

Dieta health&life

Domluvíte se na typu diety, způsobu doručovaní a délky programu, po kterou chcete dietu dostávat. Skládá se ze snídaně, svačiny, oběda, druhé svačiny a večeře. Kromě standardního jídelníčku nabízejí i vegetariánské, diabetické a bezlepkové menu, a to bez příplatku.

Výdejní místo: neuvádějí

Web: http://www.dieta-krabicky.cz/

Zdravé krabičky

Na výběr máte ze tří základních programů – 7 denní detox, Hubnu zdravě a Krabičky na míru – z nichž poslední dva se dále dělí na verze pro muže a pro ženy. Cenově se liší podle denního kalorického příjmu a délky odebírání.

Výdejní místo: neuvádějí

Web: http://www.zdravekrabicky.cz/

Je v Ostravě podnik, který by na seznamu neměl chybět? Nebo jste našli nějakou chybu? Napište nám, prosím, na info@bezhladoveni.cz, rádi přehled upravíme.