Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 18,5 až 24,9, máte tabulkově optimální tělesnou hmotnost.
Zjistěte, jak na tom skutečně jste
BMI je orientační ukazatel, často velice nepřesný. Nezávazná konzultace s výživovým specialistou vám dá mnohem lepší pohled na vaše tělo a zdraví. Konzultace stojí 200 Kč a v rámci ní získáte:
Vyberte si poradnu a klikněte pro více informací
Kraj | Město |
---|---|
Jihočeský | České Budějovice, Jindřichův Hradec, Písek, Prachatice, Strakonice, Tábor |
Jihomoravský | |
Karlovarský | |
Královehradecký | Hradec Králové, Jičín, Náchod, Rychnov nad Kněžnou, Trutnov, Vrchlabí |
Liberecký | |
Moravskoslezský | Bruntál, Frýdek-Místek, Havířov, Karviná, Krnov, Nový Jičín, Opava, Ostrava, Třinec |
Olomoucký | |
Pardubický | |
Plzeňský | |
Praha | Praha 1, Praha 2, Praha 3, Praha 4, Praha 5, Praha 6, Praha 7, Praha 8, Praha 9, Praha 11 |
Středočeský | Benešov, Beroun, Brandýs nad Labem, Dobříš, Hostivice, Kladno, Kolín, Kralupy nad Vltavou, Lysá nad Labem, Mělník, Mladá Boleslav, Nymburk, Poděbrady, Příbram, Rakovník, Slaný |
Ústecký | Děčín, Chomutov, Litoměřice, Louny, Most, Roudnice nad Labem, Teplice, Ústí nad Labem, Žatec |
Vysočina | |
Zlínský | Kroměříž, Rožnov pod Radhoštěm, Uherské Hradiště, Valašské Meziříčí, Zlín |
Jen BMI nestačí
Pouhé BMI k určení optimálního tělesného složení nestačí. Jedná se jen o orientační statistickou hodnotu, která posuzuje hmotnost vzhledem k výšce. V některých případech proto není zcela směrodatné.
BMI například nedělá rozdíl mezi obsahem tuku a svalstva v těle.
Proto jedinci s dobře vybudovanou svalovinou mohou mít BMI nad 25 a přesto nemají nadváhu. Naopak osoby s tzv. skrytou nadváhou mají poměrně malé množství svalové hmoty na úkor tuků. Jejich BMI se přesto může pohybovat v normálním rozmezí.
Proto využívají lékaři a výživoví poradci další upřesňující parametry, jako je procento tuku v těle, množství svalové hmoty, míra viscerálního tuku nebo obvod pasu.