Pokračujeme v naší sérii praktických jídelníčků – tentokrát s energetickou hodnotou 7000 kJ. Kaloricky jde stále o redukční jídelníček pro většinu žen. Nechybí přehled vhodných a nevhodných potravin ani konkrétní ukázka...
Štítek -pomazánka
Daniela Krčová
Tipy na zdravé svačiny pro děti, nejen na léto: radí nutriční terapeutka
Léto je v plném proudu a většina rodičů řeší, jak svým školou povinným dětem programově zajistit prázdniny, aby se těch cca 8 týdnů pěkně vyplnilo. S tím přichází i téma stravování. Protože pokud zrovna děti nejsou na...
Martina Rusňáková Korejčková
Jídelníček na 6000 kJ (1430 kcal) podle nutriční specialistky: Plán a recepty
V sérii článků na téma „jídelníčky“ budeme postupně zveřejňovat jídelníčky sestavené na různé kalorické hodnoty včetně vhodných i nevhodných potravin a ukázkového jídelníčku. Začínáme hodnotou 6000 kJ (1430 kcal), která...
Dieta při zánětu žlučníku: Co jíst? Příznaky, příčiny, tipy na jídelníček a recepty
Ostrá bolest břicha na pravé straně pod žebry, nevolnost, zvracení, nechutenství, horečka a zimnice. Všechny tyto příznaky mohou poukazovat na zánět žlučníku. Velký význam při léčbě zánětu žlučníku má úprava stravy...
Tvaroh a hubnutí: Hodí se do diety a zdravého jídelníčku? Tipy na recepty
Pamatujete si z dětství vůni kynutých knedlíků, Honzových buchet, rýžového nákypu nebo poctivých pomazánek? Ano, většina z nás má tvaroh spojený s dětstvím. Ale tušili jste, že tento na první pohled obyčejný mléčný...
Barbora Karásková
Olomoucké tvarůžky: Skvělá volba pro vaši dietu. Výhody, výroba a tipy na recepty
Lidé, kteří se rozhodnou zhubnout nebo zkvalitnit svůj jídelníček, často marně hledají potraviny, které jsou živinově plnohodnotné, bez zbytečných aditiv, chutné a současně mají optimální energetickou hodnotu. To bývá...
8 jednoduchých zdravých pomazánek podle nutriční specialistky
Už vás začíná nudit chléb se šunkou a sýrem nebo jogurt s ovocem ke svačině? Inspirujte se našimi jednoduchými a zdravými pomazánkovými recepty! Ať už jste v dietě, budujete svaly nebo si jen udržujete váhu a...
8 tipů, jak využít v kuchyni piniové oříšky
Drobné piniové oříšky platí za opravdovou lahůdku mezi ořechy. Chutnají lahodně a v jejich prospěch hovoří vysoká nutriční hodnota. Jsou ale poměrně drahé. To je také hlavní důvod, proč nebývají příliš častou součástí...
Monika Šaríková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT