Španělská kuchyně je proslulá specialitami provoněnými mořskými plody i čerstvým ovocem. Dopřejte si zdravá španělská jídla bez strachu o štíhlé křivky. Pondělí Snídaně: Celozrnný chléb s tvarohovým sýrem a sušenou...
Štítek -ovoce
Sandra Figalová
Dietní jídelníček inspirovaný Italií I.
Máte rádi Itálii a italské jídlo, ale zoufáte, že při dietě si jej nemůžete dopřát? Omyl! Italská kuchyně je totiž velmi zdravá. Plná ryb a mořských plodů, čerstvé zeleniny i ovoce. Pondělí Snídaně: Proteinové palačinky...
Lehký letní jídelníček na hubnutí do plavek: II. díl
Máme tu pro vás další jídelníček plný ovoce a zeleniny, díky kterému ještě stihnete trochu vylepšit postavu do plavek. Tak hurá do toho! Pondělí Snídaně: Banánové lívance s vločkami a jahodami Svačina: Knäckebrot...
Nákupní seznam: 60 potravin, které se hodí mít pořád po ruce
Nejjednodušší dietní trik je mít doma jen samé zdravé suroviny. I když vás chytí mlsná, musíte si vystačit s tím, co máte. Zjistěte, která jídla se vyplatí mít vždycky v ledničce nebo spíži! Úkol č. 1: ...
Zuzana Veselá
Jak se zbavit závislosti na cukru co nejdřív?
Čím víc sladkého jíme, tím víc ho tělo vyžaduje. Funguje jako droga. Zhruba 40% příjem sacharidů z potravy však náš organismus potřebuje. Jak najít optimální hranici? 5 nejčastějších příčin, proč nás přepadá chuť...
15 osvědčených kombinací potravin pro rychlejší hubnutí
Zkoušeli jste už všemožné diety, ale kila ne a ne jít dolů? Není se čemu divit – jednostranná strava metabolismus správně „nenakopne“. Naopak tyto kombinace zdravých potravin fungují spolehlivě! Ryby a asijské koření Že...
RECEPT: Ovocný salát s vanilkovou zálivkou
Ovocné saláty milujeme po celý rok. Létu kralují směsi plodů ze zahrádky, zimě zase exotičtější kousky ovoce. A právě na ty se dnes zaměříme. Klasikou je jednoduše ovoce zakápnout citrónovou šťávou, medem a posypat...
Lucie Pospíšilíková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT