Bezhladoveni.cz

Zdravé sušenky z ovesných vloček

Jedním z častých mýtu při hubnutí je ten, že si musíme odepřít sladké. To není pravda. Nemusíme. Cukry naše tělo potřebuje, jenom bychom mu je měli dodávat ve zdravější podobě.

Množství1 porce

Ingredience

HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Banán namačkáme, jablko nastrouháme a smícháme s ovesnými vločkami.

2

Přimícháme jogurt, javorový sirup, skořici a kypřící prášek.

3

Pořádně promícháme.

4

Podle chuti přidáme čokoládu, rozinky, brusinky nebo ořechy.

5

Pokud bude těsto moc hutné, můžeme ho zjemnit mlékem.

6

Z těsta vytvarujeme malé sušenky a ukládáme na plech s pečícím papírem.

7

Pečeme na 180 C° po dobu 15 – 20 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravy
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Postup

1

Banán namačkáme, jablko nastrouháme a smícháme s ovesnými vločkami.

2

Přimícháme jogurt, javorový sirup, skořici a kypřící prášek.

3

Pořádně promícháme.

4

Podle chuti přidáme čokoládu, rozinky, brusinky nebo ořechy.

5

Pokud bude těsto moc hutné, můžeme ho zjemnit mlékem.

6

Z těsta vytvarujeme malé sušenky a ukládáme na plech s pečícím papírem.

7

Pečeme na 180 C° po dobu 15 – 20 minut.

Zdravé sušenky z ovesných vloček

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít

reklama
reklama