Zdravé zeleninové chipsy nejen na Silvestra

Lámete si hlavu nad tím, čím zdravým na Silvestra pohostíte rodinu? Vsaďte na domácí chipsy z trouby. Jejich uzenou příchutí uděláte radost i milovníkům masa.

Množství3 porce
Celkový čas30 minut

Ingredience

 batát
 brambora
 mrkev
 kousek bulvového celeru
 1 lžíce lahůdkového droždí bez sladu
 1 lžíce cizrnové mouky
 1 lžička mleté uzené papriky
 1 lžíce olivového oleje
 špetka mořské soli
 špetka černého pepře
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem

  • 80 zdravých, jednoduchých a chutných receptů
  • Stvořeno pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě(ji) a vyváženě(ji)
  • Teorie i praxe správných zásad sportovní výživy
  • Důležité a užitečné informace, které by měl znát každý sportovec i fanoušek zdravého životního stylu
  • Vytvořeno ve spolupráci s profesorem Liborem Vítkem, hepatologem a předním českým expertem na zdravou výživu
  • Průměrná cena porce je 25 Kč
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Zeleninu oškrábejte a nakrájejte na stejně široké hranolky nebo jiné tvary dle fantazie.

2

Nakrájenou zeleninu pokapejte olejem a obalte v droždí, mouce, paprice, soli a pepři.

3

Obalené hranolky rozmístěte na pečicí papír a pečte v předehřáté troubě na cca 200 °C dokřupava (doba pečení závisí na šířce hranolek).

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 batát
 brambora
 mrkev
 kousek bulvového celeru
 1 lžíce lahůdkového droždí bez sladu
 1 lžíce cizrnové mouky
 1 lžička mleté uzené papriky
 1 lžíce olivového oleje
 špetka mořské soli
 špetka černého pepře

Postup

1

Zeleninu oškrábejte a nakrájejte na stejně široké hranolky nebo jiné tvary dle fantazie.

2

Nakrájenou zeleninu pokapejte olejem a obalte v droždí, mouce, paprice, soli a pepři.

3

Obalené hranolky rozmístěte na pečicí papír a pečte v předehřáté troubě na cca 200 °C dokřupava (doba pečení závisí na šířce hranolek).

Notes

Zdravé zeleninové chipsy nejen na Silvestra
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.