Bezhladoveni.cz

Zapečená dýně s bramborem: Zdravá příloha i hlavní chod

Zdá se vám kombinace dýně a brambor obyčejná? Budete překvapeni, jak lahodné je jídlo z těchto dvou surovin. S přicházejícím podzimem skvěle zapadne do vašeho jídelníčku.

Množství4 porce
Celkový čas50 minut

Ingredience

 10 středně velkých brambor
 1/2 větší dýně Hokkaido
 bílá cibule
 zeleninový vývar
 čerstvá i sušená směs bylinek

HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Brambory i dýni oloupejte, zalijte vroucím vývarem a vařte doměkka.

2

Uvařené brambory nakrájejte na plátky, dýni na stejně velké kousky. Vývar odložte stranou.

3

Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka.

4

Zapékací mísu vytřete olejem, dno pokryjte cibulí a na ni střídavě vrstvěte brambory s dýní a bylinkami.

5

V závěru vše přelijte vývarem vyšlehaným s rostlinnou smetanou, lahůdkovým droždím a solí.

6

Brambory s dýní pečte v předehřáté troubě na 180 °C cca 40 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 10 středně velkých brambor
 1/2 větší dýně Hokkaido
 bílá cibule
 zeleninový vývar
 čerstvá i sušená směs bylinek

Postup

1

Brambory i dýni oloupejte, zalijte vroucím vývarem a vařte doměkka.

2

Uvařené brambory nakrájejte na plátky, dýni na stejně velké kousky. Vývar odložte stranou.

3

Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka.

4

Zapékací mísu vytřete olejem, dno pokryjte cibulí a na ni střídavě vrstvěte brambory s dýní a bylinkami.

5

V závěru vše přelijte vývarem vyšlehaným s rostlinnou smetanou, lahůdkovým droždím a solí.

6

Brambory s dýní pečte v předehřáté troubě na 180 °C cca 40 minut.

Zapečená dýně s bramborem: Zdravá příloha i hlavní chod

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít

reklama
reklama