Zapečená dýně s bramborem: Zdravá příloha i hlavní chod

Zdá se vám kombinace dýně a brambor obyčejná? Budete překvapeni, jak lahodné je jídlo z těchto dvou surovin. S přicházejícím podzimem skvěle zapadne do vašeho jídelníčku.

Množství4 porce
Celkový čas50 minut

Ingredience

 10 středně velkých brambor
 1/2 větší dýně Hokkaido
 bílá cibule
 zeleninový vývar
 čerstvá i sušená směs bylinek

HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Postup

1

Brambory i dýni oloupejte, zalijte vroucím vývarem a vařte doměkka.

2

Uvařené brambory nakrájejte na plátky, dýni na stejně velké kousky. Vývar odložte stranou.

3

Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka.

4

Zapékací mísu vytřete olejem, dno pokryjte cibulí a na ni střídavě vrstvěte brambory s dýní a bylinkami.

5

V závěru vše přelijte vývarem vyšlehaným s rostlinnou smetanou, lahůdkovým droždím a solí.

6

Brambory s dýní pečte v předehřáté troubě na 180 °C cca 40 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 10 středně velkých brambor
 1/2 větší dýně Hokkaido
 bílá cibule
 zeleninový vývar
 čerstvá i sušená směs bylinek

Postup

1

Brambory i dýni oloupejte, zalijte vroucím vývarem a vařte doměkka.

2

Uvařené brambory nakrájejte na plátky, dýni na stejně velké kousky. Vývar odložte stranou.

3

Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka.

4

Zapékací mísu vytřete olejem, dno pokryjte cibulí a na ni střídavě vrstvěte brambory s dýní a bylinkami.

5

V závěru vše přelijte vývarem vyšlehaným s rostlinnou smetanou, lahůdkovým droždím a solí.

6

Brambory s dýní pečte v předehřáté troubě na 180 °C cca 40 minut.

Zapečená dýně s bramborem: Zdravá příloha i hlavní chod
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít