Zdravé banánové sušenky

Zdravé banánové sušenky

Množství1 porce

Ingredience

reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě pod jednou pokličkou

  • 111 zdravých a originálních receptů
  • Přes 80 vegetariánských receptů, které budou milovat i masožravci
  • 224 stran tipů pro nejzdravější vaření
  • Ze surovin, co máte doma
  • Uvařeno jednoduše a rychle
  • Průměrná cena porce je 25 Kč
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Banány zbavte slupky a v misce je vidličkou rozmačkejte.

2

Přidejte k nim změklé máslo, kakao, chia semínka a vločky, vše pořádně smíchejte dohromady.

3

Pokud je hmota hodně řídká, tak do ní pro její zahuštění přisypte vločky.

4

Celou směs nechte cca 20 minut odpočinout, aby vločky i semínka změkly.

5

Pokud chcete, tak před samotným pečením můžete do těsta přidat třeba kokos nebo mražené či sušené ovoce, které máte rádi.

6

Troubu si předehřejte na 170°C.

7

Plech vyložte pečícím papírem.

8

Z odležené hmoty tvarujte placičky cca 8 cm v průměru a maximálně 1 cm vysoké.

9

Vyskládejte je na plech a nechte je péci cca 25 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Postup

1

Banány zbavte slupky a v misce je vidličkou rozmačkejte.

2

Přidejte k nim změklé máslo, kakao, chia semínka a vločky, vše pořádně smíchejte dohromady.

3

Pokud je hmota hodně řídká, tak do ní pro její zahuštění přisypte vločky.

4

Celou směs nechte cca 20 minut odpočinout, aby vločky i semínka změkly.

5

Pokud chcete, tak před samotným pečením můžete do těsta přidat třeba kokos nebo mražené či sušené ovoce, které máte rádi.

6

Troubu si předehřejte na 170°C.

7

Plech vyložte pečícím papírem.

8

Z odležené hmoty tvarujte placičky cca 8 cm v průměru a maximálně 1 cm vysoké.

9

Vyskládejte je na plech a nechte je péci cca 25 minut.

Zdravé banánové sušenky
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít