Bezhladoveni.cz

Zdravé banánové sušenky

Zdravé banánové sušenky

Množství1 porce

Ingredience

HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Banány zbavte slupky a v misce je vidličkou rozmačkejte.

2

Přidejte k nim změklé máslo, kakao, chia semínka a vločky, vše pořádně smíchejte dohromady.

3

Pokud je hmota hodně řídká, tak do ní pro její zahuštění přisypte vločky.

4

Celou směs nechte cca 20 minut odpočinout, aby vločky i semínka změkly.

5

Pokud chcete, tak před samotným pečením můžete do těsta přidat třeba kokos nebo mražené či sušené ovoce, které máte rádi.

6

Troubu si předehřejte na 170°C.

7

Plech vyložte pečícím papírem.

8

Z odležené hmoty tvarujte placičky cca 8 cm v průměru a maximálně 1 cm vysoké.

9

Vyskládejte je na plech a nechte je péci cca 25 minut.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup

1

Banány zbavte slupky a v misce je vidličkou rozmačkejte.

2

Přidejte k nim změklé máslo, kakao, chia semínka a vločky, vše pořádně smíchejte dohromady.

3

Pokud je hmota hodně řídká, tak do ní pro její zahuštění přisypte vločky.

4

Celou směs nechte cca 20 minut odpočinout, aby vločky i semínka změkly.

5

Pokud chcete, tak před samotným pečením můžete do těsta přidat třeba kokos nebo mražené či sušené ovoce, které máte rádi.

6

Troubu si předehřejte na 170°C.

7

Plech vyložte pečícím papírem.

8

Z odležené hmoty tvarujte placičky cca 8 cm v průměru a maximálně 1 cm vysoké.

9

Vyskládejte je na plech a nechte je péci cca 25 minut.

Zdravé banánové sušenky

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít

reklama
reklama