Bleskově uvařené zelené fazolky s pórkem a chilli

Andrea Hrečková Andrea Hrečková
29.3.2021
1 min čtení

Dejte svému tělu zelenou. Fazolové lusky představují ideální přílohu k masu. Bezvadně chutnají i jen tak samotné. Inspirujte se naším rychlým receptem. Fazolky podusíte během 5 minut.

Množství1 porce
Celkový čas10 minut

Ingredience

 1 hrst fazolových lusků
 kousek pórku
 ½ šalotky
 1 stroužek česneku
 ½ lžičky chilli
 1 lžička kvalitního panenského olivového oleje
 špetka barevného pepře
HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Zobrazit ukázku

Postup

1

Z omyté horní vrstvy pórku nakrájíme dva stejně široké proužky.

2

Fazolové lusky pórkem zavážeme.

3

Šalotku a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno.

4

Na trošce vody zpěníme šalotku i česnek, přidáme pepř a po chvilce i balíčky fazolových lusků. Pod pokličkou je dusíme cca 5 minut. Je-li třeba, doléváme vodu.

5

Lusky servírujeme posypané chilli kousky a pokapané olivovým olejem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 1 hrst fazolových lusků
 kousek pórku
 ½ šalotky
 1 stroužek česneku
 ½ lžičky chilli
 1 lžička kvalitního panenského olivového oleje
 špetka barevného pepře

Postup

1

Z omyté horní vrstvy pórku nakrájíme dva stejně široké proužky.

2

Fazolové lusky pórkem zavážeme.

3

Šalotku a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno.

4

Na trošce vody zpěníme šalotku i česnek, přidáme pepř a po chvilce i balíčky fazolových lusků. Pod pokličkou je dusíme cca 5 minut. Je-li třeba, doléváme vodu.

5

Lusky servírujeme posypané chilli kousky a pokapané olivovým olejem.

Bleskově uvařené zelené fazolky s pórkem a chilli
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít