Fit proteinový pudink s banánem

Dopřejte si sladký dezert plný kvalitních rostlinných bílkovin, vyrobený jen a pouze z přírodních ingrediencí. Neobsahuje lepek ani laktózu, a tak si na něm mohou pochutnat všichni, bez výjimky.

Množství2 porce
Celkový čas2 hodin 30 minut

Ingredience

HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Postup

1

Lesní plody rozmixujte s trochou vody.

2

Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.

3

Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.

4

Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.

5

Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.

6

Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.

Jak vám chutnalo?

Postup

1

Lesní plody rozmixujte s trochou vody.

2

Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.

3

Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.

4

Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.

5

Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.

6

Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.

Fit proteinový pudink s banánem
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Zlepšete kvalitu života přátelům a rodině. Sdílejte s nimi článek. Děkujeme.

[mv_grow_share]
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít