Bezhladoveni.cz

Pohankové čevabčiči z trouby

Čevabčiči z pohanky jsou chutnou a zdravější náhradou populární masité verze. Lehké na přípravu a následné zažití stojí jistě za vyzkoušení.

Množství2 porce
Celkový čas1 hodina

Ingredience

 300 g pohanky
 1 mrkev
 1 cibule
 1 stroužek česneku
 rajčatový protlak
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Chia semínka zalijte vodou a dejte stranou.

2

Pohanku uvařte dle návodu.

3

Mrkev oškrabejte a nastrouhejte najemno.

4

Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno.

5

Uvařenou, vychladlou pohanku krátce rozmixujte spolu s ostatními ingrediencemi.

6

Z hotové směsi vytvarujte šišky, vložte je na pečicí papír a pečte v předehřáté troubě na 180 °C dozlatova.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 300 g pohanky
 1 mrkev
 1 cibule
 1 stroužek česneku
 rajčatový protlak

Postup

1

Chia semínka zalijte vodou a dejte stranou.

2

Pohanku uvařte dle návodu.

3

Mrkev oškrabejte a nastrouhejte najemno.

4

Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno.

5

Uvařenou, vychladlou pohanku krátce rozmixujte spolu s ostatními ingrediencemi.

6

Z hotové směsi vytvarujte šišky, vložte je na pečicí papír a pečte v předehřáté troubě na 180 °C dozlatova.

Pohankové čevabčiči z trouby

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
reklama