Ingredience

300 g pohanky v suchém stavu

červená cibule

hrst blanšírovaných mandlí

25 g čerstvé bazalky

150 g sušených rajčat nenaložených v oleji

50 g nakládaných kapary

hrst nesířených rozinek

špetka černého pepře

3 lžíce panenského olivového oleje lisovaného za studena

2 lžíce tahini pasty

1 lžička jablečného octa

bylinky na ozdobení

Heureka	Disclaimer
96% zákazníků doporučuje 15 561+ recenzí	Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

Pohanku důkladně propláchněte a uvařte dle návodu.

Rajčata namočte do horké vody, po chvilce (cca 10-15 minut) slijte.

Kapary propláchněte.

Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno.

Mandle zlehka nasucho opražte.

Uvařenou a vychladlou pohanku promíchejte s cibulí, rajčaty, kapary, mandlemi a bazalkou.

Vše dochuťte pepřem a dresinkem (olej, tahini, ocet) a promíchejte.

Salát podávejte vychlazený, posypaný čerstvými bylinkami (petrželkou, koriandrem).

Typ jídlaSalátZpůsob přípravyVařeníStravovací stylBez laktózy, Bez lepku, Vegan, Vegetarian

Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

Foto

Popis

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

Zobrazit ukázku

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst - 83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně