Kuřecí roláda se sýrovou nádivkou

Hledáte tip na roládu, která se vždy povede? Zkuste tuhle. Kuřecí prsa nabízí skvělý zdroj kvalitních živočišných bílkovin. Recept je velmi lehký, zdravý a uctíte s ním i vzácnou návštěvu.

Množství4 porce

Ingredience

 600 g kuřecích prsou
 4 celozrnné kaiserky
 50 g sýra Gran Moravia nastrouhaného najemno
 20 g másla
 200 ml polotučného mléka
 1 vejce
 špetka muškátového oříšku
 1 kávová lžička jedlé sody
 svazek čerstvé listové petrželky
HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Postup

1

Troubu předehřejte na 180 stupňů.

2

Kaiserky nakrájejte na kostky a dejte je do mísy.

3

Petrželku nasekejte nadrobno a přidejte ji k pečivu.

4

Přidejte mléko, vejce, nastrouhaný sýr, sůl, pepř, muškátový oříšek a jedlou sodu.

5

Rukama vše zpracujte tak, aby vzniklo celistvé těsto vhodné na nádivku.

6

Kuřecí prso v půli nakrojte a rozevřete.

7

Paličkou na maso rozevřené prso trošku naklepejte, aby se ztenčilo a plocha prsa zvětšila.

8

Prso osolte, opepřete a vložte nádivku. Tu rozprostřete doprostřed masa po celé délce.

9

Prso nyní zarolujte a pomocí párátek jej spojte.

10

Takto postupujte se všemi prsíčky.

11

Hotové rolky vložte do větší zapékací mísy.

12

K rolkám přidejte plátky masa.

13

Pečicí mísu / formu zakryjte víkem, nebo přikryjte alobalem.

14

Pečte asi hodinu dozlatova.

Typ jídlaZpůsob přípravy
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 600 g kuřecích prsou
 4 celozrnné kaiserky
 50 g sýra Gran Moravia nastrouhaného najemno
 20 g másla
 200 ml polotučného mléka
 1 vejce
 špetka muškátového oříšku
 1 kávová lžička jedlé sody
 svazek čerstvé listové petrželky

Postup

1

Troubu předehřejte na 180 stupňů.

2

Kaiserky nakrájejte na kostky a dejte je do mísy.

3

Petrželku nasekejte nadrobno a přidejte ji k pečivu.

4

Přidejte mléko, vejce, nastrouhaný sýr, sůl, pepř, muškátový oříšek a jedlou sodu.

5

Rukama vše zpracujte tak, aby vzniklo celistvé těsto vhodné na nádivku.

6

Kuřecí prso v půli nakrojte a rozevřete.

7

Paličkou na maso rozevřené prso trošku naklepejte, aby se ztenčilo a plocha prsa zvětšila.

8

Prso osolte, opepřete a vložte nádivku. Tu rozprostřete doprostřed masa po celé délce.

9

Prso nyní zarolujte a pomocí párátek jej spojte.

10

Takto postupujte se všemi prsíčky.

11

Hotové rolky vložte do větší zapékací mísy.

12

K rolkám přidejte plátky masa.

13

Pečicí mísu / formu zakryjte víkem, nebo přikryjte alobalem.

14

Pečte asi hodinu dozlatova.

Kuřecí roláda se sýrovou nádivkou
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Kateřina Homolová

Kateřina Homolová

Píši food blog Kate’s Cuisine. Primárně se zaměřuji na různé stravovací omezení a výživové směry, jako je intolerance laktózy, alergie na lepek, veganství, vegetariánství či paleo stravu. Upřednostňuji rostlinnou stravu před tou živočišnou a snažím se recepty vymýšlet tak, aby byly časově i surovinově dostupné všem bez omezení věku, pohlaví či kuchařských dovedností.

Nenechte si ujít