Bezhladoveni.cz

Jarní závitky z čerstvé zeleniny s tahini dipem

Dejte šanci syrové stravě. Je všestranná, jednoduchá a velmi chutná. O očistných účincích nemluvě. Začněte třeba jednoduchým receptem na závitky z čerstvé zeleniny a dvojitou dávkou bylinek.

Množství2 porce
Celkový čas20 minut

Ingredience

 4 rýžové papíry
 1 plát řasy Nori
 1 mrkev
 ½ salátové okurky
 1 hrst baby špenátu
 1 nať jarní cibulky
 čerstvý koriandr
 čerstvá máta
 3 datle
 kousek zázvoru
 trocha vlažné vody na zředění dipu
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Okurku a mrkev očistěte a nakrájejte na tenké nudličky.

2

Koriandr a mátu nasekejte nadrobno.

3

Zázvor oloupejte.

4

Tahini pastu, arašídové máslo, datle, vodu a zázvor rozmixujte do jemné konzistence.

5

Rýžové papíry namočte ve vlažné vodě dle návodu. Poté je osušte a odložte na rovnou, čistou plochu.

6

Do středu každého papíru položte ¼ řasy Nori a na ni vždy část mrkve, okurky, špenátu, cibulky, koriandru a máty.

7

Každý papír zarolujte a servírujte spolu s dipem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 4 rýžové papíry
 1 plát řasy Nori
 1 mrkev
 ½ salátové okurky
 1 hrst baby špenátu
 1 nať jarní cibulky
 čerstvý koriandr
 čerstvá máta
 3 datle
 kousek zázvoru
 trocha vlažné vody na zředění dipu

Postup

1

Okurku a mrkev očistěte a nakrájejte na tenké nudličky.

2

Koriandr a mátu nasekejte nadrobno.

3

Zázvor oloupejte.

4

Tahini pastu, arašídové máslo, datle, vodu a zázvor rozmixujte do jemné konzistence.

5

Rýžové papíry namočte ve vlažné vodě dle návodu. Poté je osušte a odložte na rovnou, čistou plochu.

6

Do středu každého papíru položte ¼ řasy Nori a na ni vždy část mrkve, okurky, špenátu, cibulky, koriandru a máty.

7

Každý papír zarolujte a servírujte spolu s dipem.

Jarní závitky z čerstvé zeleniny s tahini dipem
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz Doprava zdarma
Doprava zdarma na kokosové produkty ve specializovaném obchodu zkokosu.cz
Máme tu pro tebe klasické i designové kokosové misky a jiné výrobky od farmářů z Vietnamu, ručně šité, pratelné a kompostovatelné pomocníky do kuchyně i koupelny, zero waste produkty šetrné k naší planetě a přírodní kosmetiku převážně z českých luhů a hájů. Doprava Zásilkovnou při nákupu nad 499 Kč zdarma.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům