Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

Zobrazit ukázku

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst - 83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup

Syrový hrášek spařte, mražený povařte na páře.

Měkký hrášek vhoďte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.

Vše zalijte trochou vody a mixujte do vámi požadované konzistence.

Kaši v závěru dochuťte dle potřeby.

Typ jídlaPřílohyZpůsob přípravyVaření v pářeStravovací stylBez laktózy, Bez lepku, Low carb, Vegan, Vegetarian

Jak vám chutnalo?

Suroviny

hrnek mladého hrášku

hrst kešu ořechů

1 lžíce lahůdkového droždí

1 lžíce sezamového oleje

½ lžičky sušené cibule

½ lžičky sušeného česneku

kapka citrónové šťávy

špetka himalájské soli

špetka pepře

Postup

Syrový hrášek spařte, mražený povařte na páře.

Měkký hrášek vhoďte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.

Vše zalijte trochou vody a mixujte do vámi požadované konzistence.

Kaši v závěru dochuťte dle potřeby.

Hrachová kaše s extra porcí bílkovin

Suroviny Postup

Hrachová kaše s extra porcí bílkovin

Ingredience

Postup

Suroviny

Postup

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Andrea Hrečková

Nenechte si ujít

Bezhladoveni.cz

Když jste v koncích a nevíte, kde začít

Doporučení odborníci ve vašem městě

Zdravý životní styl nezná hranic