Hrachová kaše s extra porcí bílkovin

Hrachová kaše vám moc nejede? Zkuste variantu s mladým hráškem, zjemněnou krémovými kešu ořechy. Nad českou klasikou vítězí nejen svým vzhledem, ale také nutričním složením a příjemnou chutí.

Množství1 porce
Celkový čas20 minut

Ingredience

 hrnek mladého hrášku
 ½ lžičky sušené cibule
 kapka citrónové šťávy
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě a pečeme s láskou

  • Přes 90 odlehčených receptů na zdravější pečení
  • Chytrá tabulka alternativ na úpravu rodinných receptů
  • Recepty bez cukru, které budou chutnat sladce
  • Recepty pro alergiky na laktózu i mléčnou bílkovinu
  • Vyzkoušené bezlepkové pečení i pro začátečníky
  • Suroviny koupíte v běžném supermarketu
  • Upečeno jednoduše a rychle
  • Průměrná cena porce je 25 Kč
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Syrový hrášek spařte, mražený povařte na páře.

2

Měkký hrášek vhoďte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.

3

Vše zalijte trochou vody a mixujte do vámi požadované konzistence.

4

Kaši v závěru dochuťte dle potřeby.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 hrnek mladého hrášku
 ½ lžičky sušené cibule
 kapka citrónové šťávy

Postup

1

Syrový hrášek spařte, mražený povařte na páře.

2

Měkký hrášek vhoďte do mixéru spolu s ostatními ingrediencemi.

3

Vše zalijte trochou vody a mixujte do vámi požadované konzistence.

4

Kaši v závěru dochuťte dle potřeby.

Hrachová kaše s extra porcí bílkovin
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít