Fit rajská omáčka bez mouky a cukru

Andrea Hrečková Andrea Hrečková
29.3.2021
1 min čtení

Rajská omáčka, které málokdo neodolá? Vyzkoušejte ji, a to ve fit verzi. Uvařená z čerstvých rajčat a směsi koření v dokonalém poměru si získá stálé místo nejen v dietním jídelníčku.

Množství2 porce
Celkový čas35 minut

Ingredience

 4 keříková rajčata
 1 cibule
 1 červená paprika
 5 kuliček nového koření
 2 bobkové listy
 5 kuliček černého pepře
 1 lžička mleté skořice
 jablečný ocet na dochucení
 himalájská sůl na dochucení
 datlový sirup na dochucení
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě po celý rok
  • 4 roční období, 32 hlavních ingrediencí
  • 160 zdravých a chutných receptů
  • 400 stran tipů, jak jíst zdravě
  • Ze surovin, co máte doma
  • Uvařeno do 30 minut
  • Sezónní vaření šetří vaši peněženku
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.

2

Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.

3

Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.

4

Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.

5

Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 4 keříková rajčata
 1 cibule
 1 červená paprika
 5 kuliček nového koření
 2 bobkové listy
 5 kuliček černého pepře
 1 lžička mleté skořice
 jablečný ocet na dochucení
 himalájská sůl na dochucení
 datlový sirup na dochucení

Postup

1

V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.

2

Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.

3

Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.

4

Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.

5

Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Fit rajská omáčka bez mouky a cukru
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít