Fit rajská omáčka bez mouky a cukru

Andrea Hrečková Andrea Hrečková
29.3.2021
1 min čtení

Rajská omáčka, které málokdo neodolá? Vyzkoušejte ji, a to ve fit verzi. Uvařená z čerstvých rajčat a směsi koření v dokonalém poměru si získá stálé místo nejen v dietním jídelníčku.

Množství2 porce
Celkový čas35 minut

Ingredience

 4 keříková rajčata
 1 cibule
 1 červená paprika
 5 kuliček nového koření
 2 bobkové listy
 5 kuliček černého pepře
 1 lžička mleté skořice
 jablečný ocet na dochucení
 himalájská sůl na dochucení
 datlový sirup na dochucení
HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Zobrazit ukázku

Postup

1

V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.

2

Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.

3

Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.

4

Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.

5

Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 4 keříková rajčata
 1 cibule
 1 červená paprika
 5 kuliček nového koření
 2 bobkové listy
 5 kuliček černého pepře
 1 lžička mleté skořice
 jablečný ocet na dochucení
 himalájská sůl na dochucení
 datlový sirup na dochucení

Postup

1

V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.

2

Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.

3

Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.

4

Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.

5

Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Fit rajská omáčka bez mouky a cukru
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Zlepšete kvalitu života přátelům a rodině. Sdílejte s nimi článek. Děkujeme.

[mv_grow_share]
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít