Fit rajská omáčka bez mouky a cukru

Andrea Hrečková Andrea Hrečková
29.3.2021
1 min čtení

Rajská omáčka, které málokdo neodolá? Vyzkoušejte ji, a to ve fit verzi. Uvařená z čerstvých rajčat a směsi koření v dokonalém poměru si získá stálé místo nejen v dietním jídelníčku.

Množství2 porce
Celkový čas35 minut

Ingredience

 4 keříková rajčata
 1 cibule
 1 červená paprika
 5 kuliček nového koření
 2 bobkové listy
 5 kuliček černého pepře
 1 lžička mleté skořice
 jablečný ocet na dochucení
 himalájská sůl na dochucení
 datlový sirup na dochucení
reklama

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

Zobrazit ukázku

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup

1

V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.

2

Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.

3

Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.

4

Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.

5

Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 4 keříková rajčata
 1 cibule
 1 červená paprika
 5 kuliček nového koření
 2 bobkové listy
 5 kuliček černého pepře
 1 lžička mleté skořice
 jablečný ocet na dochucení
 himalájská sůl na dochucení
 datlový sirup na dochucení

Postup

1

V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.

2

Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.

3

Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.

4

Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.

5

Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Fit rajská omáčka bez mouky a cukru
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít