Výroba domácího müsli s chia semínky

Chcete mít kontrolu nad tím, co obsahuje vaše müsli? Vyrobte si ho doma. Není na tom nic těžkého. Navíc ušetříte a ještě si lépe pochutnáte. Není totiž nad to snídat domácí müsli!

Množství1 porce

Ingredience

HeurekaDisclaimer

Sada 3 kuchařek s nejrychlejšími zdravými recepty


Chcete jíst zdravě, ale zároveň nechcete strávit hodiny vařením?

Tak přesně pro vás je sada kuchařek “Jíme zdravě a rychle”, ve které najdete ty nejrychlejší recepty ze surovin, které najdete v každém obchodě.

👨‍🍳👩🏻‍🍳 Zvládnete uvařit úplně každý recept levou zadní
⏱️ Vše budete mít snadno a rychle do 30 minut
😋 Zjistíte, že zdravé vaření může být jednoduché i velmi chutné
🍎🥦🥕 Nebudete trávit hodiny nákupy ingrediencí, vaříme z toho, co máte běžně doma

Postup

1

V rendlíku rozpusťte máslo.

2

Přidejte olivový olej, sirup, sůl a skořici a vše důkladně promíchejte, aby se suroviny propojily.

3

Ve velké míse smíchejte vločky, ořechy a semínka.

4

K suchým ingrediencím přidejte marinádu z másla, oleje a sirupu.

5

Vše opět důkladně promíchejte, aby se marináda dostala všude.

6

Předehřejte troubu na 180 stupňů.

7

Plech vyložte pečicím papírem a na něj rozprostřete müsli.

8

Dejte zapéct do trouby na 20 minut.

9

Po 10 minutách zapékání směs promíchejte.

10

Po zapečení nechte zcela vychladnout.

11

Müsli ztuhne a vy si jej můžete nalámat na libovolně velké kousky.

Typ jídlaZpůsob přípravy
Jak vám chutnalo?

Postup

1

V rendlíku rozpusťte máslo.

2

Přidejte olivový olej, sirup, sůl a skořici a vše důkladně promíchejte, aby se suroviny propojily.

3

Ve velké míse smíchejte vločky, ořechy a semínka.

4

K suchým ingrediencím přidejte marinádu z másla, oleje a sirupu.

5

Vše opět důkladně promíchejte, aby se marináda dostala všude.

6

Předehřejte troubu na 180 stupňů.

7

Plech vyložte pečicím papírem a na něj rozprostřete müsli.

8

Dejte zapéct do trouby na 20 minut.

9

Po 10 minutách zapékání směs promíchejte.

10

Po zapečení nechte zcela vychladnout.

11

Müsli ztuhne a vy si jej můžete nalámat na libovolně velké kousky.

Výroba domácího müsli s chia semínky
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Kateřina Homolová

Kateřina Homolová

Píši food blog Kate’s Cuisine. Primárně se zaměřuji na různé stravovací omezení a výživové směry, jako je intolerance laktózy, alergie na lepek, veganství, vegetariánství či paleo stravu. Upřednostňuji rostlinnou stravu před tou živočišnou a snažím se recepty vymýšlet tak, aby byly časově i surovinově dostupné všem bez omezení věku, pohlaví či kuchařských dovedností.

Nenechte si ujít