Nepečené datlové košíčky s mákem

Andrea Hrečková

11.3.2024

1 min čtení

Nepečené datlové košíčky bez mouky, přidaného oleje a cukru představují zdravou alternativu tradičního vánočního cukroví. Pojměte i vy letošní Vánoce zdravěji, bez obav z kilogramů navrch.

Množství4 porce

Celkový čas2 hodin 30 minut

Ingredience

1 hrnek čerstvých datlí

½ hrnku loupaných mandlí

1 lžíce raw kakaového prášku

1 lžička mletého máku

špetka mleté vanilky

špetka himalájské soli

100% arašídové máslo

pekanové ořechy

Postup

1

Mandle rozsekejte ve výkonném mixéru.

2

Poté k nim přidejte datle, kakao, mák, vanilku i sůl a vše společně rozmixujte.

3

Lepivé těsto rovnoměrně vtlačte do silikonových nebo jiných formiček košíčkového tvaru s nepřilnavým povrchem.

4

Prostředek košíčku naplňte arašídovým máslem a ozdobte pekanovým ořechem.

5

Hotové košíčky vložte do mrazáku. Konzumovat je můžete ihned po vyjmutí z mrazáku.

Typ jídlaZdravé mlsáníZpůsob přípravySyrovéStravovací stylBez laktózy, Bez lepku, Low carb, Vegan, Vegetarian

Jak vám chutnalo?

Suroviny

1 hrnek čerstvých datlí

½ hrnku loupaných mandlí

1 lžíce raw kakaového prášku

1 lžička mletého máku

špetka mleté vanilky

špetka himalájské soli

100% arašídové máslo

pekanové ořechy

Postup

1

Mandle rozsekejte ve výkonném mixéru.

2

Poté k nim přidejte datle, kakao, mák, vanilku i sůl a vše společně rozmixujte.

3

Lepivé těsto rovnoměrně vtlačte do silikonových nebo jiných formiček košíčkového tvaru s nepřilnavým povrchem.

4

Prostředek košíčku naplňte arašídovým máslem a ozdobte pekanovým ořechem.

5

Hotové košíčky vložte do mrazáku. Konzumovat je můžete ihned po vyjmutí z mrazáku.

Nepečené datlové košíčky s mákem

Suroviny Postup

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články