Bezhladoveni.cz

Cizrnový salát s pikantním humusem

Zakončete den plnohodnotnou večeří s obsahem všech důležitých makroživin a vychutnejte si námi již několikrát prověřený, barevný, trendy a na přípravu snadný cizrnový salát. Věříme, že ve spojení s lehce pikantním humusem dostane i vás.

Množství2 porce

Ingredience

 salátové listy
 ¼ salátové okurky
 ½ červené kapie
 1 menší mrkev
 ½ červené cibule
 2 nakládané beraní rohy
 šťáva z ½ limetky
 4 snítky koriandru
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Cizrnu předem namočte alespoň přes noc, poté ji uvařte doměkka.

2

Salát omyjte, osušte a natrhejte.

3

Okurku a kapii omyjte a nakrájejte na kostičky.

4

Mrkev oškrábejte a spolu s rajčaty a beraními rohy nakrájejte nadrobno.

5

Cibuli oloupejte, rozpulte a nakrájejte na měsíčky.

6

V míse všechny ingredience promíchejte, zakápněte limetkovou šťávou a nechte 5 minut odpočívat.

7

Na závěr salát ozdobte koriandrem a podávejte s domácím humusem.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

 salátové listy
 ¼ salátové okurky
 ½ červené kapie
 1 menší mrkev
 ½ červené cibule
 2 nakládané beraní rohy
 šťáva z ½ limetky
 4 snítky koriandru

Postup

1

Cizrnu předem namočte alespoň přes noc, poté ji uvařte doměkka.

2

Salát omyjte, osušte a natrhejte.

3

Okurku a kapii omyjte a nakrájejte na kostičky.

4

Mrkev oškrábejte a spolu s rajčaty a beraními rohy nakrájejte nadrobno.

5

Cibuli oloupejte, rozpulte a nakrájejte na měsíčky.

6

V míse všechny ingredience promíchejte, zakápněte limetkovou šťávou a nechte 5 minut odpočívat.

7

Na závěr salát ozdobte koriandrem a podávejte s domácím humusem.

Cizrnový salát s pikantním humusem
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům