Fit lívance bohaté na omega-3 mastné kyseliny

Andrea Hrečková

29.3.2021

1 min čtení

Omega-3 přispívají ke správné funkci mozku, nervového systému a preventivně působí proti některým civilizačním nemocem. Zvyšte příjem těchto esenciálních mastných kyselin hned po ránu dávkou lahodných, supervláčných lívanců.

Množství2 porce

Celkový čas20 minut

Ingredience

hrnek čirokové mouky

½ hrnku pohankové mouky

2 hrnky sójového mléka

1 lžíce mletých lněných semínek

2 lžíce jemně mletých vlašských ořechů

1 lžička jablečného octa

1 lžička řepkového oleje

1 lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů

špetka mleté vanilky

špetka himalájské soli

Heureka	Disclaimer
96% zákazníků doporučuje 15 561+ recenzí	Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Všechny ingredience metličkou promíchejte.

2

Malou naběračkou přeneste těsto na pánev s nepřilnavým povrchem a lívance nasucho opékejte z každé strany do zezlátnutí.

Typ jídlaSnídaně a svačinyZpůsob přípravyPečeníStravovací stylBez laktózy, Bez lepku, Vegan, Vegetarian

Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

Foto

Popis

sladky-restart

Jak se zbavit závislosti na cukru? ...za 7 dní

Naučte se jak zdravě mlsat a nebýt závislí na cukru. Dvanáct praktických kroků a přesný plán, jak nad závislostí na cukru vyhrát.

Zobrazit ukázku

konec únavy a špatné nálady - snadné hubnutí bez jo-jo efektu - dobrá imunita i regenerace - žádné chutě na sladké - zdravé mlsání bez výčitek

Suroviny

hrnek čirokové mouky

½ hrnku pohankové mouky

2 hrnky sójového mléka

1 lžíce mletých lněných semínek

2 lžíce jemně mletých vlašských ořechů

1 lžička jablečného octa

1 lžička řepkového oleje

1 lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů

špetka mleté vanilky

špetka himalájské soli

Postup

1

Všechny ingredience metličkou promíchejte.

2

Malou naběračkou přeneste těsto na pánev s nepřilnavým povrchem a lívance nasucho opékejte z každé strany do zezlátnutí.

Fit lívance bohaté na omega-3 mastné kyseliny

Suroviny Postup

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články

Nenechte si ujít

Pošlete článek přátelům