Bezhladoveni.cz

Zdravé banánové lívanečky s jahodami

Máte čas pohrát si se snídaní a zkusit něco víc než jen popadnout ovoce, zalít vločky či umixovat smoothie? Pusťte se do zdravých banánových lívanců. Vynesou vaše chuťové buňky až do nebe!

Množství2 porce

Ingredience

Na těsto
 2 zralé banány
 100 ml mandlového mléka
 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
Na dokončení
 čerstvé ovoce, např. jahody, maliny nebo borůvky
HeurekaDisclaimer
96% zákazníků doporučuje
15 561+ recenzí
Trvanlivé suroviny nejčastěji nakupujeme v internetovém obchodě Grizly.cz, s kterým spolupracujeme. Klikněte na název suroviny a dostanete se přímo do obchodu. Ke každé objednávce získáte dárek.

Postup

1

Rozmixujeme ovesné vločky na moučku.

2

Banány rozmačkáme pomocí vidličky v hladkou kaši.

3

Přilijeme mléko a důkladně prošleháme.

4

Vsypeme ovesnou mouku, prášek do pečiva, špetku soli a vanilkového prášku.

5

Zpracujeme v řidší těsto.

6

Smažíme na kapce kokosového oleje.

7

Rozdělíme na talíře, pokapeme javorovým sirupem a ozdobíme ovocem. Ihned podáváme.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Suroviny

Na těsto
 2 zralé banány
 100 ml mandlového mléka
 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
Na dokončení
 čerstvé ovoce, např. jahody, maliny nebo borůvky

Postup

1

Rozmixujeme ovesné vločky na moučku.

2

Banány rozmačkáme pomocí vidličky v hladkou kaši.

3

Přilijeme mléko a důkladně prošleháme.

4

Vsypeme ovesnou mouku, prášek do pečiva, špetku soli a vanilkového prášku.

5

Zpracujeme v řidší těsto.

6

Smažíme na kapce kokosového oleje.

7

Rozdělíme na talíře, pokapeme javorovým sirupem a ozdobíme ovocem. Ihned podáváme.

Zdravé banánové lívanečky s jahodami

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít

reklama
reklama