Zdravé banánové lívanečky s jahodami

Máte čas pohrát si se snídaní a zkusit něco víc než jen popadnout ovoce, zalít vločky či umixovat smoothie? Pusťte se do zdravých banánových lívanců. Vynesou vaše chuťové buňky až do nebe!

Množství2 porce

Ingredience

Na těsto
 2 zralé banány
 100 ml mandlového mléka
 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
Na dokončení
 čerstvé ovoce, např. jahody, maliny nebo borůvky
reklama
popis

Kuchařka: Jíme zdravě do 30 minut

  • 70 receptů s přípravou do 30 minut
  • Recepty vhodné k ohřátí i druhý den v práci
  • Extra kapitola s recepty do mrazáku
  • Hlavní jídla s minimem zašpiněného nádobí
  • Originální tipy, jak v kuchyni ušetřit čas
  • Efektivní krabičkování z 15 ingrediencí
  • Inspirace na zdravá jídla s kalorickou hodnotou 400–550 kcal
  • Průměrná cena porce je 25 Kč
  • Objednejte si kuchařku dnes, zadejte při objednávce kód "EHUB13" a získáte od nás navíc 13 % slevu
Zobrazit ukázku plnou skvělých receptů

Postup

1

Rozmixujeme ovesné vločky na moučku.

2

Banány rozmačkáme pomocí vidličky v hladkou kaši.

3

Přilijeme mléko a důkladně prošleháme.

4

Vsypeme ovesnou mouku, prášek do pečiva, špetku soli a vanilkového prášku.

5

Zpracujeme v řidší těsto.

6

Smažíme na kapce kokosového oleje.

7

Rozdělíme na talíře, pokapeme javorovým sirupem a ozdobíme ovocem. Ihned podáváme.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

Na těsto
 2 zralé banány
 100 ml mandlového mléka
 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
Na dokončení
 čerstvé ovoce, např. jahody, maliny nebo borůvky

Postup

1

Rozmixujeme ovesné vločky na moučku.

2

Banány rozmačkáme pomocí vidličky v hladkou kaši.

3

Přilijeme mléko a důkladně prošleháme.

4

Vsypeme ovesnou mouku, prášek do pečiva, špetku soli a vanilkového prášku.

5

Zpracujeme v řidší těsto.

6

Smažíme na kapce kokosového oleje.

7

Rozdělíme na talíře, pokapeme javorovým sirupem a ozdobíme ovocem. Ihned podáváme.

Zdravé banánové lívanečky s jahodami
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Lucie Pospíšilíková

Lucie Pospíšilíková

Jsem holka, pro kterou se stala kuchyně takovou vášní, že ji přivedla až k založení samotného Delicious blogu. Jsem schopná utrácet za jídlo, nádobí a hezké dekorace na focení pomalu víc jak za oblečení a kosmetiku. Baví mě trávit hodiny v kuchyni s foťákem v ruce...

Nenechte si ujít